الرقية الشرعية للكبار والصغار
الماء بالقرآن
الرقية الشرعية على الانسان وعلى الماء والشرب والاغتسال والتوضؤ منه
يتم احضار الماء وتقريبه إلى الفم والتنفس ثم قراءة السور التالية ويجب أن تتفل في الاناء (نفسا وريقا) بعد كل مرة من قراءة اي سورة أو آية والسور والآيات هم كالتالي
قراءة الفاتحة 41 مرة او اكتر بشرط يكون العدد فرديا ليكون وتراَ ، وأول 5 آيات من البقرة وآيه 163 وآية الكرسي وخواتيم البقرة ، ثم ال عمران 2 ، 6 ، 18 ، 62 ثم النساء 87 ، ثم الانعام 2 ، 10 ، 106 ، ثم التوبة 31 ، 129 ، ثم هود 14 ، ثم الرعد 30 ، 32 ، ثم النحل 2 ، ثم طه 8 ، 14 ، 98 ، 105 ، ثم الانبياء 25 ، 87 ، ثم المؤمنون 116 ، ثم النمل 2 ، ثم القصص 70 ، 88 ، ثم سورة يس ، ثم الصافات 35 ، ثم ص 65 ، ثم الزمر 6 ، ثم غافر 3 ، 62 ، 65 ، ثم الدخان 8 ، ثم محمد 19 ، ثم سورة الرحمن 3 مرات ، ثم الحشر 21 ، 22 ، 23 ، ثم التغابن 13 ، ثم المزمل 9 ، ثم سورة البروج ، ثم سور الاخلاص والمعوذتين كل واحدة 3 مرات) على الماء
ثم قراءة الدعاء "لا إله إلا انت سبحانك إني كنت من الظالمين" 41 مرة أو أكثر بشرط ان يكون فرديا
ثم قراءة الدعاء "رب إني مسني الضر وانت أرحم الراحمين" 41 مرة أو أكثر بشرط ان يكون فرديا
ثم شرب هذا الماء كلما عطش المريض بصفة دائمة للمريض بالسرطان او بغيره وللسليم ايضا لانها مياه رقية شرعية تقي من العين والحسد والجن وتشفي من الأمراض باذن الله وللعلم الماء بالقرآن يطغى على الماء العادي بمعنى أن كلما قلت زجاجة الماء بالقرآن فإننا نكملها من الماء العادي وستصبح جميعها ماء بقرآن ومن الممكن ان نضع كوب من الماء بالقرآن على جردل كامل من الماء العادي فيصبح كله ماء بقرآن وممكن الاغتسال منه ولكن بعيدا عن الحمام والصرف الصحي ويجب ان لا نسكب الماء بالقرآن في الحمام أو مكان الصرف الصحي ابدا
يتم احضار الماء وتقريبه إلى الفم والتنفس ثم قراءة السور التالية ويجب أن تتفل في الاناء (نفسا وريقا) بعد كل مرة من قراءة اي سورة أو آية والسور والآيات هم كالتالي
قراءة الفاتحة 41 مرة او اكتر بشرط يكون العدد فرديا ليكون وتراَ ، وأول 5 آيات من البقرة وآيه 163 وآية الكرسي وخواتيم البقرة ، ثم ال عمران 2 ، 6 ، 18 ، 62 ثم النساء 87 ، ثم الانعام 2 ، 10 ، 106 ، ثم التوبة 31 ، 129 ، ثم هود 14 ، ثم الرعد 30 ، 32 ، ثم النحل 2 ، ثم طه 8 ، 14 ، 98 ، 105 ، ثم الانبياء 25 ، 87 ، ثم المؤمنون 116 ، ثم النمل 2 ، ثم القصص 70 ، 88 ، ثم سورة يس ، ثم الصافات 35 ، ثم ص 65 ، ثم الزمر 6 ، ثم غافر 3 ، 62 ، 65 ، ثم الدخان 8 ، ثم محمد 19 ، ثم سورة الرحمن 3 مرات ، ثم الحشر 21 ، 22 ، 23 ، ثم التغابن 13 ، ثم المزمل 9 ، ثم سورة البروج ، ثم سور الاخلاص والمعوذتين كل واحدة 3 مرات) على الماء
ثم قراءة الدعاء "لا إله إلا انت سبحانك إني كنت من الظالمين" 41 مرة أو أكثر بشرط ان يكون فرديا
ثم قراءة الدعاء "رب إني مسني الضر وانت أرحم الراحمين" 41 مرة أو أكثر بشرط ان يكون فرديا
ثم شرب هذا الماء كلما عطش المريض بصفة دائمة للمريض بالسرطان او بغيره وللسليم ايضا لانها مياه رقية شرعية تقي من العين والحسد والجن وتشفي من الأمراض باذن الله وللعلم الماء بالقرآن يطغى على الماء العادي بمعنى أن كلما قلت زجاجة الماء بالقرآن فإننا نكملها من الماء العادي وستصبح جميعها ماء بقرآن ومن الممكن ان نضع كوب من الماء بالقرآن على جردل كامل من الماء العادي فيصبح كله ماء بقرآن وممكن الاغتسال منه ولكن بعيدا عن الحمام والصرف الصحي ويجب ان لا نسكب الماء بالقرآن في الحمام أو مكان الصرف الصحي ابدا
عالج نفسك بزيت الزيتون
فوائد جديدة تتجلى لتثبت أن الإسلام دين العلم، فقد أخبر القرآن عن شجرة مباركة وأمر النبي بتناول زيتها.. وجاء العلم ليؤكد أن زيت الزيتون هو علاج ودواء ووقاية، لنقرأ آخر ما توصل إليه العلماء في هذا المجال ....
دراسة برتغالية تكشف فوائد زيت الزيتون
كشف باحثون من البرتغال عن أحد أسرار منافع زيت الزيتون في الوقاية من الإصابة بأمراض القلب، بعد أن أشارت دراسة أجروها مؤخراً إلى دور واحد من المكونات الهامة لهذا الزيت في منع تعرض خلايا الدم للتلف.
وحسب نتائج الدراسة التي نشرت في دورية "التغذية الجزئية وبحوث الغذاء"، تعد جزيئات (DHPEA-EDA) الموجودة في زيت الزيتون، من أبرز المواد التي تساعد على منع تلف كريات الدم الحمراء المسؤولة عن نقل الأوكسجين إلى الأنسجة، الذي ينجم عن تعرضها لجزيئات الأوكسجين النشط، ومنها الجذور الحرة، حيث تلعب دوراً في حدوث تصلب الشرايين.
أجرى باحثون من جامعة بورتو البرتغالية دراسة تضمنت القيام بتجارب بهدف المقارنة بين أربعة مما يسمى بمركبات "البولي فينول"، التي تتواجد بتراكيز عالية في زيت الزيتون، وذلك فيما يختص بتأثيرها على كريات الدم الحمراء عند تعرضها لجزيئات الأوكسجين النشط، من جهة حمايتها من التلف. وقد ظهر من خلال التجارب أن مركب (DHPEA-EDA) كان الأكثر فعالية في حماية كريات الدم الحمراء حتى عند وجوده بتراكيز منخفضة، مما يقدم أول دلائل تشير إلى مكونات زيت الزيتون المسؤولة عن المنافع الصحية الرئيسة التي يمنحها للأفراد الذين يتناولون هذا الصنف من الزيوت، خاصة في ما يتعلق بزيت الزيتون البكر الذي يحوي تراكيز عالية من تلك المادة، قد تصل إلى 50% من مجموع تراكيز المواد المضادة للأكسدة في الزيت.
تقول الدكتور فاطمة بافيا-مارتنز المختصة من جامعة بورتو عضو فريق البحث: "هذه النتائج تقدم الأساس العلمي للفوائد الصحية التي شوهدت عند الأشخاص الذين يستخدمون زيت الزيتون في نظامهم الغذائي".
ويرى الفريق أن الدراسة قد تمكّن المختصين في المستقبل من إنتاج نوع من زيت الزيتون "الوظيفي"، أي زيت يمتلك خصائص تساعد على خفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب عند الأفراد خاصة.
دراسة أمريكية تكشف فوائد طبية أخرى لزيت الزيتون
أعلنت وكالة الأغذية والأدوية الأمريكية أن الدهون الأحادية غير المشبعة (monounsaturates) الموجودة في زيت الزيتون قد تقلل من احتمال الإصابة بأمراض الشرايين الإكليلية القلبية. وقد توصلت الوكالة إلى وجود "أدلة محدودة ولكن غير مؤكدة" تشير إلى أن الأشخاص الذين يستبدلون الدهون المشبعة في غذائهم بتلك الموجودة في زيت الزيتون يقل احتمال إصابتهم بأمراض الشرايين الإكليلية (كالذبحة الصدرية واحتشاء العضلة القلبية).
وهذه الأمراض تسببت حسب جمعية أمراض القلب الأمريكية، بوفاة أكثر من نصف مليون شخص في الولايات المتحدة في عام 2001، أي خُمس المجموع الكلي للوفيات في البلاد. وفي العام 2008 فقط، أصيب 13,2 مليون أمريكي بالذبحة الصدرية وآلام الصدر وغيرها من أعراض أمراض الشرايين الإكليلية.
وتقول الجمعية إنه إضافة إلى خفض مستوى الكولسترول في الدم والامتناع عن التدخين وممارسة الرياضة، فإنه يمكن المحافظة على صحة القلب عن طريق تناول الأغذية التي تحتوي نسب قليلة من الكولسترول والدهون المشبعة والصوديوم.
وجاء في إعلان وكالة الأغذية والأدوية أن "أدلة علمية محدودة ولكن غير مؤكدة تشير إلى أن تناول ملعقتي أكل من زيت الزيتون يومياً قد يقلل من احتمال الإصابة بأمراض الشرايين الإكليلية نظراً لاحتواء الزيت على الزيوت الأحادية غير المشبعة."
دراسة إسبانية تؤكد أن زيت الزيتون يقي من سرطان الثدي
قال باحثون إسبان إن مادة الفينول (حامض الكربوليك) الموجودة في زيت الزيتون الصافي تكبح ظهور جين "إتش.إي.أر-2" المسبب لسرطان الثدي. وخلص الباحثان خافيير مينينديز من معهد كاتالونيا للأورام الخبيثة وأنطونيو سيغورا كاريتيرو من جامعة غرناطة الإسبانية اللذان يرأسان فريق البحث، إلى أن زيت الزيتون الصافي الذي يعصر على البارد ولا يعالج بمواد كيميائية يحتوي على مواد كيميائية نباتية غالباً ما تفقد أثناء عملية التكرير.
والإصابة بسرطان الثدي من نوع "إتش.إي.أر-2" يعني أن الثدي يحتوي على بروتين "إتش.إي.أر-2" الذي يؤدي إلى نمو الخلايا السرطانية.
أجرى كاريتيرو ومينينديز تجارب على عينات من زيت الزيتون الصافي في المختبر، فتبين لهم أن الفينولات النباتية المركبة الموجودة في هذا الزيت تكبح بروتين "إتش.إي.أر-2". وجاء في بيان الباحثين أن للمواد الكيميائية النباتية أثراً في كبح ظهور الخلايا السرطانية المزروعة في المختبر بكميات مركزة يتعذر الحصول عليها في الحياة الواقعية من خلال استهلاك زيت الزيتون الصافي.
زيت الزيتون يسكن الآلام ويقي من الأمراض
إذا كنت تعاني من ألم في الرأس ولم يتوفر لديك الأسبرين أو الإيبوبروفين فلماذا لا تجرب قليلاً من زيت الزيتون؟ فقد خلص فريق من الباحثين الكيميائيين الأميركيين إلى أن زيت الزيتون يحتوي على مركبات تحاكي عمل العقار إيبوبروفين الذي يستخدم لتسكين الآلام ومضاد للالتهابات. وأطلق الفريق على المركب اسم "أوليوكانثال".
وفي المقال الذي نشر في مجلة الطبيعة الأمريكية أوضح الفريق أن المادة برغم احتوائها على تكوين كيميائي مختلف فإن لها تأثيراً شبيهاً بعقار إيبوبروفين. ويؤكد البحث أن الاكتشاف يثير احتمالاً بأن تناول الأوليوكانثال على المدى الطويل قد يساعد على الوقاية من بعض الأمراض بنفس الطريقة التي يعمل بها عقار الإيبوبروفين.
فعلى سبيل المثال فإن الأسبرين -وهو مسكن آخر للآلام- معروف بأنه يعمل على الوقاية من أمراض القلب. وأن الإيبوبروفين يقلل من مخاطر انتشار مرض السرطان وانسداد الشرايين, ويعمل أيضاً على تقليل مستوى مرض ألزهايمر. وتوصل الباحثون إلى استنتاج أن جرعة يومية بمقدار 50 غراماً من زيت الزيتون تعادل نحو 10% من جرعة عقار إيبوبروفين التي يوصي بها الأطباء لتسكين الألم لدى البالغين.
زيت الزيتون يرفع كفاءة الدورة الدموية
أكد باحثون من إسبانيا وجود فوائد عديدة لزيت الزيتون التي طالما تحدث عنها مستهلكوه في دول حوض البحر الأبيض المتوسط. وقالت الدراسة إن عناصر تعرف باسم مركبات الفينول توجد في زيت الزيتون وأطعمة أخرى ربما تكون مسؤولة عن فوائد متعددة للجسم لأنها تحتوى مواد مضادة للأكسدة وللالتهابات وتعمل على منع تجلط الدم.
أظهرت التجارب المعملية التي أجراها فرانسيسكو بيريس جيمينيز من مستشفى يونيفريستاريو ريينا صوفيا في قرطبة وزملاؤه أن هذا المركب المعروف يمكن أن يحسن أداء الأوعية الدموية القلبية ويوفر حماية للقلب. وقارن جيمينيز وفريقه بين تأثير تناول زيت زيتون غني بالفينول وبين زيت زيتون منزوع منه معظم مركبات الفينول على مجموعة من 21 متطوعاً يعانون من ارتفاع في مستوى الكوليسترول في الدم. وقام الباحثون بقياس قدرة الأوعية الدموية للمشاركين في الدراسة على الاستجابة للتغيرات السريعة في تدفق الدم بعد تناول وجبة غنية بالدهون تحتوى على زيت زيتون غني بالفينول أو النوع الآخر المنزوع منه معظم مركبات الفينول.
وخلص الباحثون إلى أن استجابة الأوعية الدموية وأدائها لوظائفها تحسن خلال الساعات الأربع الأولى بعد تناول وجبة تحتوي على زيت زيتون غني بمركبات الفينول. لكن لم يكن هناك فرق في أداء الأوعية الدموية لوظائفها قبل وبعد تناول المتطوعين لوجبة تحتوي على زيت زيتون منزوع منه معظم مركبات الفينول.
وتوصل الباحثون أيضاً إلى أن زيادة معدلات أكسيد النيتريك الذي يعمل على توسيع الأوعية الدموية وانخفاض معدلات جزيئات الأكسدة بعد تناول الوجبة الغنية بالفينول. وقال جيمينيز إن المستهلكين يجب أن يبحثوا عن زيت الزيتون الذي يحمل علامة "بكر" أو "بكر ممتاز" الذي يحتوي على أعلى محتوى من الفينول. وأشار جيمينيز وزملاؤه إلى اعتقادهم أن التأثير المضاد للأكسدة لمركبات الفينول وقدرتها على مساعدة الجسم على الاستفادة من أكسيد النيتريك بفعالية ربما كانا سبب هذه الفائدة.
زيت الزيتون يقي من القرحة وسرطان المعدة
أظهرت دراسة طبية إسبانية جديدة أن البوليفينولات -مضادات الأكسدة المركبة الموجودة بوفرة في زيت الزيتون- قد تمنع العدوى ببكتيريا هليكوباكتر بايلوري Helicobacter pylori المتسببة في ملايين الإصابات سنويا بالتهاب المعدة والقرحة الهضمية.
وقد أجرى الدراسة الجديدة فريق بحث من معهد دي لاغرازا الإسباني ومستشفى فالمي الجامعي، ونشرت نتائجها بالعدد الحالي من "مجلة كيمياء الزراعة والغذاء"، وعرضها ستيفن دانيلز في نوترا إنغريدينتس يو إس أي.
وجد الباحثون أن زيت الزيتون البكر الغني بالبوليفينول قد أحدث تأثيرات مضادة للبكتيريا ضد 8 سلالات من بكتيريا هليكوباكتر بايلوري، منها ثلاث سلالات معروفة بمقاومتها للمضادات الحيوية. ويقول مؤلف الدراسة د. كونسيبسيون روميرو، إن هذه النتائج تفتح إمكانية استخدام زيت الزيتون البكر كعامل كيميائي وقائي من القرحة الهضمية أو سرطان المعدة، لكن هذا النشاط الحيوي لزيت الزيتون البكر يحتاج إلى تجارب علاجية للتأكد منه.
وكانت دراسات سابقة قد أظهرت أن الشاي الأخضر وعصير التوت البري (الحامض) وأغذية طبيعية أخرى قد ثبطت نمو بكتيريا هليكوباكتر بايلوري، وهي البكتيريا الوحيدة التي تستطيع البقاء حية في البيئة الحامضية للمعدة، وتعرف كمسبب لالتهاب المعدة والقرحة الهضمية.
وهذه الدراسة الجديدة، هي الأولى التي تنظر في إمكانات دور بوليفينولات زيت الزيتون، كمضاد لبكتيريا هليكوباكتر بايلوري. وقد استخدمت التجارب المخبرية لتبيان أنه تحت ظروف تحاكي الواقع، استمرت مركبات الفينول المفيدة الموجودة بزيت الزيتون مستقرة في البيئة الحامضية للمعدة لساعات.
هل أدركنا لماذا سمى الله هذه الشجرة بالمباركة؟
يا أحبتي! إن قرآننا عظيم ونبيَّنا رحيم بنا، كيف لا والله يقول: (لَقَدْ جَاءَكُمْ رَسُولٌ مِنْ أَنْفُسِكُمْ عَزِيزٌ عَلَيْهِ مَا عَنِتُّمْ حَرِيصٌ عَلَيْكُمْ بِالْمُؤْمِنِينَ رَءُوفٌ رَحِيمٌ) [التوبة: 128]. فقد أراد لنا الخير حتى في الأغذية والأشربة وفي كل شيء. فالنبي صلى الله عليه وسلم له حديث عظيم يقول فيه: (كلوا الزيت وادهنوا به فإنه من شجرة مباركة) [رواه الترمذي]. ويقول تعالى عن شجرة الزيتون: (وَشَجَرَةً تَخْرُجُ مِنْ طُورِ سَيْنَاءَ تَنْبُتُ بِالدُّهْنِ وَصِبْغٍ لِلْآَكِلِينَ) [المؤمنون: 20].
بل إن البارئ عز وجل قد أقسم بهذه الثمرة فقال: (وَالتِّينِ وَالزَّيْتُونِ) [التين: 1]. وقد ثبُت طبياً أن ثمرة التين وأوراقه وبذوره تحوي من الفوائد الطبية ما يجعله النبات الأكثر فائدة للإنسان، كذلك رأينا الفوائد العظيمة التي تحويها شجرة الزيتون، فزيتها شفاء وعلاج ووقاية.
وهنا أود أن أتوقف كعادتي وأطرح سؤالاً: مَن الذي علَّم النبي صلى الله عليه وسلم وأخبره أن هذه الشجرة مباركة؟ ولو كان النبي يريد الشهرة والمال والسلطة – كما يدَّعون – فلماذا حرَّم الخمر؟ ولماذا حرَّم الزنا، ولماذا حرَّم الربا؟ ... وسؤال أيضاً يطرح نفسه: لماذا أمر النبي بتناول العسل؟ ولماذا أمرنا بالطهارة ولماذا أمرنا بحُسن الخُلُق والتواضع والتفاؤل والابتعاد عن التكبر...
لقد أثبت العلم الحديث أن الخمر مضر بل له أضرار جسيمة، وأثبت أن الزنا مضرّ ويؤدي إلى الإصابة بأمراض جنسية خطيرة، وأثبت العلم أن الربا يدمر الاقتصاد وهذا ما شاهدناه بأعيننا أثناء الأزمة المالية العالمية.. أي أن كل ما نهى النبي عنه قد أثبت العلم أضراره.
كذلك أثبت العلم أن العسل له فوائد طبية لا تُحصى، وأثبت العلماء أن الطهارة هي أساس الطب الوقائي، وأثبت أن التفاؤل مفيد للقلب.... وهذا يؤكد أن كل ما أمرنا به النبي صلى الله عليه وسلم فيه الخير والفائدة لنا.
ماذا يعني ذلك؟ إنه يعني أن القوانين التي جاء بها هذا النبي الرحيم صحيحة وتتفق مع العلم وتتفق مع مصلحة الإنسان ومنفعته، فالإسلام أراد أن يبعد عنا الضرر ويضمن لنا الحياة السعيدة والصحيحة. وهو يعني أيضاً أن الإسلام هو الطريق الوحيد الذي يضمن للبشرية الحياة المطمئنة. ويعني أيضاً أن كل ما يقوله الملحدون والعلمانيون غير صحيح، حيث يعتقدون أن الدين يجب أن يطبَّق في دور العبادة فقط!
ونقول لقد جاء الدين لنطبّقه في حياتنا اليومية وفي معاملاتنا وعباداتنا ونشاطاتنا... إن هذه الحقائق العلمية يا أحبتي لهي دليل مادي ملموس على أن تعاليم الإسلام صحيحة وتضمن للناس السلامة والاستقرار والازدهار، وأن هذه التعاليم هي السبيل الأوحد للتطور والتقدم، وليس الإلحاد! فالإلحاد لم يؤدي إلا إلى الانتحار (أكثر من 880 ألف شخص ينتحرون كل عام)، ولم يؤدي إلى إلى الإيدز (أكثر من 30 مليون مصاب في العالم)، ولم يؤدي إلى الخسارة والانهيار (خسر العالم تريليونات الدولارات بسبب الربا والتبذير والترف)... فانظر معي أي طريق تختار!
http://www.kaheel7.com/modules.php?name=News&file=article&sid=1180
من فوائد نخالة القمح
لا يغرنك الطحين الأبيض... فنخالة القمح التي تُنزع منه تحوي القدر الأكبر من الفوائد الطبية، ولذلك كان النبي يأكل القمح كاملاً وفي ذلك إعجاز نبوي ... لنقرأ...
عندما قام الناس بنزع نخالة القمح كثُرت الأمراض وبعد زمن طويل تبين أن لهذه النخالة عدداً من الفوائد الطبية! وبعد تجارب ودراسات تبين أيضاً أن هذه القشور تحوي عدداً من الفيتامينات والأملاح والمعادن الضرورية للإنسان، وعندما تُنزع القشور نخسر هذه المواد، ولذلك ينصح الأطباء اليوم وبخاصة مرضى السكري والقلب وضغط الدم، ينصحونهم بأكل القمح كاملاً مع قشوره، وهذه الفوائد لم تتضح إلا في القرن العشرين.
فالنخالة تحوي المعادن الضرورية لإفراز الأنسولين، وهذا يفيد مرضى السكري. وهناك دراسات حديثة تؤكد أهمية النخالة في الوقاية من السرطان. وقد بينت دراسات أخرى أن القمح الكامل يعتبر غذاء جيداً للأطفال، ويقيهم من الربو.
هناك كميات من مضادات الأكسدة موجودة في نخالة القمح، وهذه المواد مفيدة في تنشيط الخلايا ووقايتها من السرطان. وفي دراسات جديدة تبين أن تناول القمح الكامل مفيد لأمراض القلب وتصلب الشرايين وأمراض أخرى.
العجيب يا أحبتي أن نبيّ الرحمة صلى الله عليه وسلم كان يأكل القمح كاملاً ولم ينزع قشوره أبداً كما روى البخاري في الحديث الصحيح
دراسة برتغالية تكشف فوائد زيت الزيتون
كشف باحثون من البرتغال عن أحد أسرار منافع زيت الزيتون في الوقاية من الإصابة بأمراض القلب، بعد أن أشارت دراسة أجروها مؤخراً إلى دور واحد من المكونات الهامة لهذا الزيت في منع تعرض خلايا الدم للتلف.
وحسب نتائج الدراسة التي نشرت في دورية "التغذية الجزئية وبحوث الغذاء"، تعد جزيئات (DHPEA-EDA) الموجودة في زيت الزيتون، من أبرز المواد التي تساعد على منع تلف كريات الدم الحمراء المسؤولة عن نقل الأوكسجين إلى الأنسجة، الذي ينجم عن تعرضها لجزيئات الأوكسجين النشط، ومنها الجذور الحرة، حيث تلعب دوراً في حدوث تصلب الشرايين.
أجرى باحثون من جامعة بورتو البرتغالية دراسة تضمنت القيام بتجارب بهدف المقارنة بين أربعة مما يسمى بمركبات "البولي فينول"، التي تتواجد بتراكيز عالية في زيت الزيتون، وذلك فيما يختص بتأثيرها على كريات الدم الحمراء عند تعرضها لجزيئات الأوكسجين النشط، من جهة حمايتها من التلف. وقد ظهر من خلال التجارب أن مركب (DHPEA-EDA) كان الأكثر فعالية في حماية كريات الدم الحمراء حتى عند وجوده بتراكيز منخفضة، مما يقدم أول دلائل تشير إلى مكونات زيت الزيتون المسؤولة عن المنافع الصحية الرئيسة التي يمنحها للأفراد الذين يتناولون هذا الصنف من الزيوت، خاصة في ما يتعلق بزيت الزيتون البكر الذي يحوي تراكيز عالية من تلك المادة، قد تصل إلى 50% من مجموع تراكيز المواد المضادة للأكسدة في الزيت.
تقول الدكتور فاطمة بافيا-مارتنز المختصة من جامعة بورتو عضو فريق البحث: "هذه النتائج تقدم الأساس العلمي للفوائد الصحية التي شوهدت عند الأشخاص الذين يستخدمون زيت الزيتون في نظامهم الغذائي".
ويرى الفريق أن الدراسة قد تمكّن المختصين في المستقبل من إنتاج نوع من زيت الزيتون "الوظيفي"، أي زيت يمتلك خصائص تساعد على خفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب عند الأفراد خاصة.
دراسة أمريكية تكشف فوائد طبية أخرى لزيت الزيتون
أعلنت وكالة الأغذية والأدوية الأمريكية أن الدهون الأحادية غير المشبعة (monounsaturates) الموجودة في زيت الزيتون قد تقلل من احتمال الإصابة بأمراض الشرايين الإكليلية القلبية. وقد توصلت الوكالة إلى وجود "أدلة محدودة ولكن غير مؤكدة" تشير إلى أن الأشخاص الذين يستبدلون الدهون المشبعة في غذائهم بتلك الموجودة في زيت الزيتون يقل احتمال إصابتهم بأمراض الشرايين الإكليلية (كالذبحة الصدرية واحتشاء العضلة القلبية).
وهذه الأمراض تسببت حسب جمعية أمراض القلب الأمريكية، بوفاة أكثر من نصف مليون شخص في الولايات المتحدة في عام 2001، أي خُمس المجموع الكلي للوفيات في البلاد. وفي العام 2008 فقط، أصيب 13,2 مليون أمريكي بالذبحة الصدرية وآلام الصدر وغيرها من أعراض أمراض الشرايين الإكليلية.
وتقول الجمعية إنه إضافة إلى خفض مستوى الكولسترول في الدم والامتناع عن التدخين وممارسة الرياضة، فإنه يمكن المحافظة على صحة القلب عن طريق تناول الأغذية التي تحتوي نسب قليلة من الكولسترول والدهون المشبعة والصوديوم.
وجاء في إعلان وكالة الأغذية والأدوية أن "أدلة علمية محدودة ولكن غير مؤكدة تشير إلى أن تناول ملعقتي أكل من زيت الزيتون يومياً قد يقلل من احتمال الإصابة بأمراض الشرايين الإكليلية نظراً لاحتواء الزيت على الزيوت الأحادية غير المشبعة."
دراسة إسبانية تؤكد أن زيت الزيتون يقي من سرطان الثدي
قال باحثون إسبان إن مادة الفينول (حامض الكربوليك) الموجودة في زيت الزيتون الصافي تكبح ظهور جين "إتش.إي.أر-2" المسبب لسرطان الثدي. وخلص الباحثان خافيير مينينديز من معهد كاتالونيا للأورام الخبيثة وأنطونيو سيغورا كاريتيرو من جامعة غرناطة الإسبانية اللذان يرأسان فريق البحث، إلى أن زيت الزيتون الصافي الذي يعصر على البارد ولا يعالج بمواد كيميائية يحتوي على مواد كيميائية نباتية غالباً ما تفقد أثناء عملية التكرير.
والإصابة بسرطان الثدي من نوع "إتش.إي.أر-2" يعني أن الثدي يحتوي على بروتين "إتش.إي.أر-2" الذي يؤدي إلى نمو الخلايا السرطانية.
أجرى كاريتيرو ومينينديز تجارب على عينات من زيت الزيتون الصافي في المختبر، فتبين لهم أن الفينولات النباتية المركبة الموجودة في هذا الزيت تكبح بروتين "إتش.إي.أر-2". وجاء في بيان الباحثين أن للمواد الكيميائية النباتية أثراً في كبح ظهور الخلايا السرطانية المزروعة في المختبر بكميات مركزة يتعذر الحصول عليها في الحياة الواقعية من خلال استهلاك زيت الزيتون الصافي.
زيت الزيتون يسكن الآلام ويقي من الأمراض
إذا كنت تعاني من ألم في الرأس ولم يتوفر لديك الأسبرين أو الإيبوبروفين فلماذا لا تجرب قليلاً من زيت الزيتون؟ فقد خلص فريق من الباحثين الكيميائيين الأميركيين إلى أن زيت الزيتون يحتوي على مركبات تحاكي عمل العقار إيبوبروفين الذي يستخدم لتسكين الآلام ومضاد للالتهابات. وأطلق الفريق على المركب اسم "أوليوكانثال".
وفي المقال الذي نشر في مجلة الطبيعة الأمريكية أوضح الفريق أن المادة برغم احتوائها على تكوين كيميائي مختلف فإن لها تأثيراً شبيهاً بعقار إيبوبروفين. ويؤكد البحث أن الاكتشاف يثير احتمالاً بأن تناول الأوليوكانثال على المدى الطويل قد يساعد على الوقاية من بعض الأمراض بنفس الطريقة التي يعمل بها عقار الإيبوبروفين.
فعلى سبيل المثال فإن الأسبرين -وهو مسكن آخر للآلام- معروف بأنه يعمل على الوقاية من أمراض القلب. وأن الإيبوبروفين يقلل من مخاطر انتشار مرض السرطان وانسداد الشرايين, ويعمل أيضاً على تقليل مستوى مرض ألزهايمر. وتوصل الباحثون إلى استنتاج أن جرعة يومية بمقدار 50 غراماً من زيت الزيتون تعادل نحو 10% من جرعة عقار إيبوبروفين التي يوصي بها الأطباء لتسكين الألم لدى البالغين.
زيت الزيتون يرفع كفاءة الدورة الدموية
أكد باحثون من إسبانيا وجود فوائد عديدة لزيت الزيتون التي طالما تحدث عنها مستهلكوه في دول حوض البحر الأبيض المتوسط. وقالت الدراسة إن عناصر تعرف باسم مركبات الفينول توجد في زيت الزيتون وأطعمة أخرى ربما تكون مسؤولة عن فوائد متعددة للجسم لأنها تحتوى مواد مضادة للأكسدة وللالتهابات وتعمل على منع تجلط الدم.
أظهرت التجارب المعملية التي أجراها فرانسيسكو بيريس جيمينيز من مستشفى يونيفريستاريو ريينا صوفيا في قرطبة وزملاؤه أن هذا المركب المعروف يمكن أن يحسن أداء الأوعية الدموية القلبية ويوفر حماية للقلب. وقارن جيمينيز وفريقه بين تأثير تناول زيت زيتون غني بالفينول وبين زيت زيتون منزوع منه معظم مركبات الفينول على مجموعة من 21 متطوعاً يعانون من ارتفاع في مستوى الكوليسترول في الدم. وقام الباحثون بقياس قدرة الأوعية الدموية للمشاركين في الدراسة على الاستجابة للتغيرات السريعة في تدفق الدم بعد تناول وجبة غنية بالدهون تحتوى على زيت زيتون غني بالفينول أو النوع الآخر المنزوع منه معظم مركبات الفينول.
وخلص الباحثون إلى أن استجابة الأوعية الدموية وأدائها لوظائفها تحسن خلال الساعات الأربع الأولى بعد تناول وجبة تحتوي على زيت زيتون غني بمركبات الفينول. لكن لم يكن هناك فرق في أداء الأوعية الدموية لوظائفها قبل وبعد تناول المتطوعين لوجبة تحتوي على زيت زيتون منزوع منه معظم مركبات الفينول.
وتوصل الباحثون أيضاً إلى أن زيادة معدلات أكسيد النيتريك الذي يعمل على توسيع الأوعية الدموية وانخفاض معدلات جزيئات الأكسدة بعد تناول الوجبة الغنية بالفينول. وقال جيمينيز إن المستهلكين يجب أن يبحثوا عن زيت الزيتون الذي يحمل علامة "بكر" أو "بكر ممتاز" الذي يحتوي على أعلى محتوى من الفينول. وأشار جيمينيز وزملاؤه إلى اعتقادهم أن التأثير المضاد للأكسدة لمركبات الفينول وقدرتها على مساعدة الجسم على الاستفادة من أكسيد النيتريك بفعالية ربما كانا سبب هذه الفائدة.
زيت الزيتون يقي من القرحة وسرطان المعدة
أظهرت دراسة طبية إسبانية جديدة أن البوليفينولات -مضادات الأكسدة المركبة الموجودة بوفرة في زيت الزيتون- قد تمنع العدوى ببكتيريا هليكوباكتر بايلوري Helicobacter pylori المتسببة في ملايين الإصابات سنويا بالتهاب المعدة والقرحة الهضمية.
وقد أجرى الدراسة الجديدة فريق بحث من معهد دي لاغرازا الإسباني ومستشفى فالمي الجامعي، ونشرت نتائجها بالعدد الحالي من "مجلة كيمياء الزراعة والغذاء"، وعرضها ستيفن دانيلز في نوترا إنغريدينتس يو إس أي.
وجد الباحثون أن زيت الزيتون البكر الغني بالبوليفينول قد أحدث تأثيرات مضادة للبكتيريا ضد 8 سلالات من بكتيريا هليكوباكتر بايلوري، منها ثلاث سلالات معروفة بمقاومتها للمضادات الحيوية. ويقول مؤلف الدراسة د. كونسيبسيون روميرو، إن هذه النتائج تفتح إمكانية استخدام زيت الزيتون البكر كعامل كيميائي وقائي من القرحة الهضمية أو سرطان المعدة، لكن هذا النشاط الحيوي لزيت الزيتون البكر يحتاج إلى تجارب علاجية للتأكد منه.
وكانت دراسات سابقة قد أظهرت أن الشاي الأخضر وعصير التوت البري (الحامض) وأغذية طبيعية أخرى قد ثبطت نمو بكتيريا هليكوباكتر بايلوري، وهي البكتيريا الوحيدة التي تستطيع البقاء حية في البيئة الحامضية للمعدة، وتعرف كمسبب لالتهاب المعدة والقرحة الهضمية.
وهذه الدراسة الجديدة، هي الأولى التي تنظر في إمكانات دور بوليفينولات زيت الزيتون، كمضاد لبكتيريا هليكوباكتر بايلوري. وقد استخدمت التجارب المخبرية لتبيان أنه تحت ظروف تحاكي الواقع، استمرت مركبات الفينول المفيدة الموجودة بزيت الزيتون مستقرة في البيئة الحامضية للمعدة لساعات.
هل أدركنا لماذا سمى الله هذه الشجرة بالمباركة؟
يا أحبتي! إن قرآننا عظيم ونبيَّنا رحيم بنا، كيف لا والله يقول: (لَقَدْ جَاءَكُمْ رَسُولٌ مِنْ أَنْفُسِكُمْ عَزِيزٌ عَلَيْهِ مَا عَنِتُّمْ حَرِيصٌ عَلَيْكُمْ بِالْمُؤْمِنِينَ رَءُوفٌ رَحِيمٌ) [التوبة: 128]. فقد أراد لنا الخير حتى في الأغذية والأشربة وفي كل شيء. فالنبي صلى الله عليه وسلم له حديث عظيم يقول فيه: (كلوا الزيت وادهنوا به فإنه من شجرة مباركة) [رواه الترمذي]. ويقول تعالى عن شجرة الزيتون: (وَشَجَرَةً تَخْرُجُ مِنْ طُورِ سَيْنَاءَ تَنْبُتُ بِالدُّهْنِ وَصِبْغٍ لِلْآَكِلِينَ) [المؤمنون: 20].
بل إن البارئ عز وجل قد أقسم بهذه الثمرة فقال: (وَالتِّينِ وَالزَّيْتُونِ) [التين: 1]. وقد ثبُت طبياً أن ثمرة التين وأوراقه وبذوره تحوي من الفوائد الطبية ما يجعله النبات الأكثر فائدة للإنسان، كذلك رأينا الفوائد العظيمة التي تحويها شجرة الزيتون، فزيتها شفاء وعلاج ووقاية.
وهنا أود أن أتوقف كعادتي وأطرح سؤالاً: مَن الذي علَّم النبي صلى الله عليه وسلم وأخبره أن هذه الشجرة مباركة؟ ولو كان النبي يريد الشهرة والمال والسلطة – كما يدَّعون – فلماذا حرَّم الخمر؟ ولماذا حرَّم الزنا، ولماذا حرَّم الربا؟ ... وسؤال أيضاً يطرح نفسه: لماذا أمر النبي بتناول العسل؟ ولماذا أمرنا بالطهارة ولماذا أمرنا بحُسن الخُلُق والتواضع والتفاؤل والابتعاد عن التكبر...
لقد أثبت العلم الحديث أن الخمر مضر بل له أضرار جسيمة، وأثبت أن الزنا مضرّ ويؤدي إلى الإصابة بأمراض جنسية خطيرة، وأثبت العلم أن الربا يدمر الاقتصاد وهذا ما شاهدناه بأعيننا أثناء الأزمة المالية العالمية.. أي أن كل ما نهى النبي عنه قد أثبت العلم أضراره.
كذلك أثبت العلم أن العسل له فوائد طبية لا تُحصى، وأثبت العلماء أن الطهارة هي أساس الطب الوقائي، وأثبت أن التفاؤل مفيد للقلب.... وهذا يؤكد أن كل ما أمرنا به النبي صلى الله عليه وسلم فيه الخير والفائدة لنا.
ماذا يعني ذلك؟ إنه يعني أن القوانين التي جاء بها هذا النبي الرحيم صحيحة وتتفق مع العلم وتتفق مع مصلحة الإنسان ومنفعته، فالإسلام أراد أن يبعد عنا الضرر ويضمن لنا الحياة السعيدة والصحيحة. وهو يعني أيضاً أن الإسلام هو الطريق الوحيد الذي يضمن للبشرية الحياة المطمئنة. ويعني أيضاً أن كل ما يقوله الملحدون والعلمانيون غير صحيح، حيث يعتقدون أن الدين يجب أن يطبَّق في دور العبادة فقط!
ونقول لقد جاء الدين لنطبّقه في حياتنا اليومية وفي معاملاتنا وعباداتنا ونشاطاتنا... إن هذه الحقائق العلمية يا أحبتي لهي دليل مادي ملموس على أن تعاليم الإسلام صحيحة وتضمن للناس السلامة والاستقرار والازدهار، وأن هذه التعاليم هي السبيل الأوحد للتطور والتقدم، وليس الإلحاد! فالإلحاد لم يؤدي إلا إلى الانتحار (أكثر من 880 ألف شخص ينتحرون كل عام)، ولم يؤدي إلى إلى الإيدز (أكثر من 30 مليون مصاب في العالم)، ولم يؤدي إلى الخسارة والانهيار (خسر العالم تريليونات الدولارات بسبب الربا والتبذير والترف)... فانظر معي أي طريق تختار!
http://www.kaheel7.com/modules.php?name=News&file=article&sid=1180
من فوائد نخالة القمح
لا يغرنك الطحين الأبيض... فنخالة القمح التي تُنزع منه تحوي القدر الأكبر من الفوائد الطبية، ولذلك كان النبي يأكل القمح كاملاً وفي ذلك إعجاز نبوي ... لنقرأ...
عندما قام الناس بنزع نخالة القمح كثُرت الأمراض وبعد زمن طويل تبين أن لهذه النخالة عدداً من الفوائد الطبية! وبعد تجارب ودراسات تبين أيضاً أن هذه القشور تحوي عدداً من الفيتامينات والأملاح والمعادن الضرورية للإنسان، وعندما تُنزع القشور نخسر هذه المواد، ولذلك ينصح الأطباء اليوم وبخاصة مرضى السكري والقلب وضغط الدم، ينصحونهم بأكل القمح كاملاً مع قشوره، وهذه الفوائد لم تتضح إلا في القرن العشرين.
فالنخالة تحوي المعادن الضرورية لإفراز الأنسولين، وهذا يفيد مرضى السكري. وهناك دراسات حديثة تؤكد أهمية النخالة في الوقاية من السرطان. وقد بينت دراسات أخرى أن القمح الكامل يعتبر غذاء جيداً للأطفال، ويقيهم من الربو.
هناك كميات من مضادات الأكسدة موجودة في نخالة القمح، وهذه المواد مفيدة في تنشيط الخلايا ووقايتها من السرطان. وفي دراسات جديدة تبين أن تناول القمح الكامل مفيد لأمراض القلب وتصلب الشرايين وأمراض أخرى.
العجيب يا أحبتي أن نبيّ الرحمة صلى الله عليه وسلم كان يأكل القمح كاملاً ولم ينزع قشوره أبداً كما روى البخاري في الحديث الصحيح
أطعمة تساعد على النوم المريح
الفشار الخالي من الدهن: قبل ساعة واحدة من النوم، قم بعمل كيس من الفشار سواء بالمايكروويف أو الطريقة التقليدية. النشويات الموجودة في البوشار ستحث الجسم على إفراز serotonin، مادة عضوية كيميائية عصبية تساعد الجسم على الاسترخاء.
شوفان مجروش مع الموزِ المقطّعِ:الإجهاد أو الحماس يمكن أن يعيقا إفراز melatonin، وهو هرمون يساعد على الاسترخاء. ساعد دماغك على الهدوء بتناول كوب من الشوفان المجروش الفوريِ مع قطع من الموز، الغني بهرمون melatonin.
كوب لبن رائب مع اللوز: قدم علماء من سلوفاكيا 3 حصص من الطعام لعينة من الاشخاص، الاولى والثانية احتوت على 3 غرام من الاحماض الامينية (lysine وarginine)، والثالثة احتوت على طعام خالي من الاحماض الامينية. وطلبوا منهم القاء كلمة، فتبين من فحص الدم بأن هرمون التوتر في العينتان اللاتي تناولتا الاحماض الامينية كانت اقل من العينة الثالثة. يعد اللبن أحد افضل الاطعمة الغنية بالستين، اللوز يحتوي على اطنان من ارجنين. ولان الاثنان يحتويان على بروتين محفز، يفضل تناول هذا الخليط قبل عدة ساعات من النوم (حتى في فترة الظهيرة، قبل موعد عمل أو اختبار). هذا الخليط سيقلل من التوتر حتى المساء، ويجعلك مستعدا للنوم الهادئ في الوقت المناسب.
حفنة من بذورِ السمسمِ: تعد بذور السمسمِ إحدى أفضل المصادر الطبيعية لـtryptophan، الاحماض الأمينية المسؤولة عن فترات النوم الهادئة التي تلي تناول وجبة ديك الحبش في عيدالشكر.
كوب من عصيرِ الكرز غير المحلّى:عصير الكرزِ غني بالكربوهيدرات المحفزة لهرمون serotonin، التي يساعد على تخفيف التوتر. تناول عصيرِ الكرز قبل سّاعة واحدة من النوم، تحسبا لبعض الطاقة من السكّرِ.
الفلفل الاحمر: قام باحثون في جامعة ألاباما يتغذية الجرذانَ بحوالي 200 ملليغرام من فيتامين ج مرّتان في اليوم فوجدوا بأن الفئران توقفت تقريبا عن إفراز هرمون cortisol ، وهو هرمون يفرزه الجسم عندما تشعر بالارهاق. سعرة بسعرة، تمنح الفلفل الاحمر الجسم كمية من فيتامين ج أكثر من أي فاكهة أو خضار.
فوائد قرع العسل
هو من الاغذية التي كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يحبها
القرع له العديد من الفوائد الصحية حيث أنه
يحتوي علي نسبة عالية من فيتامين د و المعادن الأساسية مثل النحاس و الحديد و الفوسفور و البيتا كاروتين و فيتامين ج و فيتامين هـ و بعض الأملاح. هذا بالإضافة إلي أن له مذاق جيد للغاية و يدخل القرع كمكون أساسي في العديد من أطباق الحلويات . لا تنسى قراءة ألذ وصفة لعمل شوربة القرع
فوائد القرع
فوائد القرع الصحية :
فوائد الكبد و الكلي : يمكن لأولئك الذين يعانوا من حصي الكلي و مشاكل في المرارة ، عند تناول القرع ثلاث مرات يومياً لمدة عشرة أيام يساعد في حل هذه المشكلة .
يمنع تصلب الشرايين : يعمل القرع كمطهر قوي و يساعد في التخلص من تراكم الرواسب في الشرايين ، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب و السكتة الدماغية و نسبة عالية من مضادات الأكسدة تساعد في الوقاية من تصلب الشرايين .
يعالج عسر الهضم و علاج الإمساك : القرع مفيد جداً لعلاج الإمساك و يعمل كملين قوي .
يساعد في تحسين سير عمل الكلي و الجهاز البولي : القرع فعال جداً في علاج القرحة و الحموضة و بالتالي تحسين أداء الجهاز البولي .
مهدئ نفسي جيد : له خصائص مهدئة للغاية و فعال جداً في علاج الأرق . و ينصح مرضي الأرق و التوتر بتناول كوب من عصير القرع مع العسل يومياً .
يقلل من مخاطر إرتفاع ضغط الدم و نسبة الكوليسترول الضار في الدم : يقلل القرع من مخاطر إرتفاع ضغط الدم حيث أنه يحتوي علي البكتين و الذي يساعد في تقليل نسبة الكوليسترول الضار .
يشفي من إلتهاب الكبد الفيروسي A النشط : يمكن لأولئك الذين يعانوا من إلتهاب الكبد الفيروسي A النشط أن يستفيدوا من القرع كجزء أساسي من نظام غذائهم حيث انه يحتوي علي مواد فعالة في تنشيط وظائف الكبد .
يقوي المناعة : يوجد في القرع فيتامين ج و هو فعال في تحسين صحة الجسم و الحماية من الأمراض المختلفة .
يحافظ علي نضارة و جمال البشرة : فهو مصدر جيد لفيتامين ج و هـ و البيتا كاروتين و هي عناصر تساعد في الحفاظ علي صحة البشرة .
فعال في شفاء الجروح و الإلتهابات : يقدم إغاثة فورية لعلاج الجروح و الدمامل و لدغات الحشرات و ذلك لأنه يحتوي علي كمية عالية من مضادات الأكسدة لذلك فهو وسيلة ممتازة .
مقاومة التجاعيد و العمل كمرطب للبشرة : يحتوي القرع علي عناصر غذائية فعالة لذلك يتم إستخدامه في العديد من الوصفات لعلاج التجاعيد مع العسل واللبن و عصير الليمون و ز يت فيتامين هـ لأنواع البشرة المختلفة .
يعزز من نمو الشعر : فهو مصدر غني بفيتامين أ و هو عنصر فعال لفروة الرأس و علاة علي ذلك ، فإنه يحتوي علي نسبة البوتاسيوم و المغذيات التي تعمل علي تحسين صحة الشعر فهي علاجات فعالة لتساقط الشعر.
ترطيب الشعر الجاف : يعمل كمرطب جيد لتجيد الشعر التالف و يعمل كبلسم طبيعي جيد للشعر .
القيمة الغذائية في القرع :
السعرات الحرارية :26 سعرة .
الكربوهيدرات : 6,50 جرام .
بروتين : 0,1 جرام .
الألياف : 0,1 جرام .
الفولات : 16 ميكروجرام .
النياسين : 0,600 ملجرام .
حمض البانتوثنيك :0,298 ملجرام .
الريبوفلافين : 0,110 ملجرام .
فيتامين أ : 7348 وحدة دولية .
فيتامين ج :9 ملجرام .
فيتامين هـ : 1,6 ملجرام .
فيتامين ك : 1,1 ملجرام .
الصوديوم : 1 ملجرام .
البوتاسيوم :340 ملجرام .
الكالسيوم : 21 ملجرام .
النحاس :0,127 ملجرام .
الحديد : 0,80 ملجرام .
المغنسيوم : 12 ملجرام .
المنجنيز : 0,125 ملجرام .
الحبوب الكاملة وجمال بلا شيخوخة
الحبوب الكاملة
الإفطار مع زبدية من الحبوب الصباح -- طالما انها من الحبوب متنوعة كاملة. هي غنية ب فيتامين (ه) وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تلعب دورا في الوقاية من السرطان وخاصة سرطان البروستاتا. وقد وجدت دراسات أخرى أنه يزيد المناعة ، ويبطء في التقدم من مرض الزهايمر ويستخدم في علاج والوقاية من التهاب المفاصل ، ويمنع حروق الشمس وفي علاج العقم عند الذكور. الحبوب هي أيضا غنية في حمض الفايتك ، المعروف باسم بروتوكول الإنترنت 6 ، ومضادات للاكسدة يمكن أن يساعد في الحماية من سرطان الثدي والقولون والكبد السرطان.
نصائح سريعة : الجمع بين البرغل المطبوخ مع البقدونس المفروم ، البصل الأخضر وزيت الزيتون ، أو إضافة الزبيب والمشمش المجفف والريحان المفروم إلى الأرز البني.
التوت ...يمنع الشيخوخة ..ويزيد النضارة
التوت غني بالالياف والمعادن والفيتامينات والمواد المضادة للاكسدة ومحملة بالشفاء. العنب البري ، والتوت العليق غنية proanthocyanidins ،
وغني بالمواد المضادة للاكسدة التي يمكن أن تساعد على منع السرطان وأمراض القلب.
الفراولة والتوت والعليق تحتوي على حامض يلاغيتش ، وهو من اهم المواد التي تكافح المواد المسببة للسرطان. العنب البري يمنع فقدان الذاكرة مع تقدم السن
نصائح سريعة : التوت يقكع مع الفانيليا اللبن ، إضافة العنب البري كله لسلطة الفواكه ، أو اوضع شرائح الفراولة مع القليل من العسل والخل والفلفل الأسود وتستعمل مثل البلسم لشد الوجه .
فوائد الافوكادو
1- الأفوكادو مفيدة لصحة الشعر وجعله أكثر نعومة وليونة ويحميه من التقصف
2- الافوكادو مفيدة لصحة البشرة ويحمي من تشققها والتجاعيد
3- تساعد في خفض مستوى كولسترول الدم
4- الافوكادو مفيدة لتنظيم ضغط الدم.
فوائد الجنسنج مع العسل النحل
ان الجنسنج يقوي الذاكرة ويزيد المناعة ويخفض معدل السكر لمرضى السكر ويزيد من لياقة الرياضيين وهو مضاد قوي للآكسدة ولأعراض الشيخوخة ويعمل على زيادة النشاط العام
يوضع ١٥ جم جنسنج على نصف كيلو عسل نحل ويترك لمدة اسبوع على الأقل ثم يؤخذ ملعقة على الريق صباحا مذابة في ثلث كوب ماء
هذا المشروب يمنع نزلات البرد الشديدة خلال فصل الشتاء كما يعطي الجسم النشاط يوميا ، ويحسن من التركيز لدي الطلبة
البردقوش .. وفوائد صحية رائعة
- يزيد المناعة العامة للجسم ويحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة
- رائع في علاج تكيس المبايض
-يعيد التوازن الهرموني في الجسم
- مفيد في معادلة مستوى السكر في الدم لمرضى السكر
- يحسّن من وظائف الكبد
- يساعد في تقوية القلب وخفض نسبة الكوليسترول في الدم
- مسكن للآلام ومعالج للمغص والتقلصات العضلية
- يفيد في علاج الكحة
شربة البردقوش : كوب ماء مغلي+ ملعقة بردقوش+ ملعقة عسل نحل
شربة عسل
المزايا الخاصة لأوراق الزيتون مع العسل لصحة أفضل
للتخلص من التعب والإجهاد المزمن: عند تناول أوراق الزيتون بالعسل مع كوب ماء مغلي ستشعر بالنشاط والحيوية،
لصحة القلب والأوعية الدموية: تحتوي أوراق الزيتون على مضادات أكسدة، مثل الأولوروبين الذي يقوم بدور تثبيط تأكسد البروتين الدهني منخفض الكثافة (الضار) الذي يتسبب في ضعف عضلة القلب، وبالتالي تسهم خلاصة أوراق الزيتون في الحد من ترسبات الصفيحات الدهنية على جدار الأوعية الدموية وتوازن نسبة الكولسترول في الدم.
للتخلص من فطور الكانديدا: مع الوصول لسن البلوغ يتعرض كل شخص للإصابة بفطور الكانديدا، التي تفرز سموماً قوية أثناء تكاثرها في الجسم، ما يؤدي إلى ضعف للجهاز المناعي، وبالتالي التعرض لاضطرابات صحية عدة في الجهازين الهضمي والتناسلي، وإصابة الجلد بأعراض الحساسية والإكزيما،
قم بنقع ملعقتين من اوراق الزيتون مع ملعقتين عسل وربع كوب ماء لمدة يومين ثم ادهن بهم الاماكن المصابة مرة كل 8 ساعات ستجد نتيجة مذهلة ان شاء الله كما يستحب شرب اوراق الزيتون بالعسل ايضا
للتخلص من الديدان: تسهم أوراق الزيتون في التخلص من ديدان البطن وتنظيف الأمعاء من وحيدات الخلية، وينصح بتناول جرعات من خلاصة أوراق الزيتون لمن يكثر طعامه خارج المنزل.
لقوة الشعر وصحة فروة الرأس: يعد منقوع أوراق الزيتون مع العسل إكسير لقوة ومتانة الشعر، ليضفي الحيوية المفقودة، ويسهم في الوقاية من تلف الشعر المصبوغ بالألوان الداكنة، كما يسهم في تماسك مسامات فروة الرأس ليخفف من التساقط .
منقوع أوراق الزيتون للشعر: ضعي كمية من أوراق الزيتون في ماء مغلي واتركيه على النار لمدة ثلاث دقائق، ودعيه جانباً حتى يبردثم اضيفي العسل قومي بشطف شعرك بالمنقوع بعد الحمام مباشرة مع تدليك فروة الرأس.واتركيه لمدة عشر دقائق ثم اشطفيه بمنقوع الزيتون بدون عسل
أهم الفــــــوائد الصحية للشوفـــــــــان
1-خفض نسبة الكوليسترول:
يحتوي الشوفان على نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان والتي توجد أيضاً في التفاح والشعير والكمثرى، وتعمل هذه الألياف على منع تراكم الكوليسترول في الدم.
يحتوي فنجان ونصف من الشوفان على خمسة جرامات من الألياف وهي نسبة كافية لخفض نسبة الكوليسترول في الدم.
2-تقليل فرص الإصابة بارتفاع ضغط الدم:
يعمل الشوفان على الوقاية من ارتفاع ضغط الدم والحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية. ونظراً لأن السيدات في الفترة بعد انقطاع الحيض تكون أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم لذا ينصح الأطباء بتناول كوب من الشوفان يومياً للوقاية من ارتفاع ضغط الدم وتقليل فرص الإصابة بالذبحات.
3-الوقاية من تصلب الشرايين:
يحتوي الشوفان على العديد من مضادات الأكسدة التي تحمي من تصلب الشرايين، وقد أشار الباحثون أن تناول كوب ونصف من الشوفان يومياً يحمي السيدات في الفترة بعد انقطاع الحيض من الإصابة بتصلب الشرايين. ولزيادة فاعلية الشوفان يفضل تناوله مع كوب من عصير البرتقال أو الليمون وذلك لاحتوائه على فيتامينC والذي يضاعف الحماية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
4-الوقاية من الإصابة بسرطان الثدي:
أشارت الدراسات أن تناول كمية عالية من الألياف تقلل نسبة الإصابة بسرطان الثدي وخاصةً إذا كان مصدر الألياف هو الحبوب الكاملة مثل الشوفان. حيث تعمل الألياف على مهاجمة مسببات السرطان كما تقلل من نسبة هرمون الإستروجين في الجسم مما يعمل على الوقاية من الإصابة بسرطان الثدي، وفي دراسة أجريت في انجلترا وُجد أن تناول الحبوب الكاملة بصفة عامة والشوفان بصفة خاصة يعمل على خفض فرص الإصابة بسرطان الثدي في السيدات دون الخمسين عاماً بنسبة 41%.
5-تنظيم مستوى السكر في الدم والوقاية من الإصابة بمرض السكري:
تناول الوجبات الغنية بالألياف مثل الشوفان يعمل على تنظيم مستوى السكر في الدم. ويحتوي الشوفان على نسبة جيدة من عنصر الماغنسيوم والذي يعمل على تنظيم مستوى الأنسولين والسكر في الدم، وقد وجد أن تناول السيدات للشوفان بانتظام يقلل من فرص الإصابة بالمرض السكري بنسبة 31%. ولزيادة فاعلية الشوفان في الوقاية من مرض السكري أضيفي اللبن منزوع الدسم إلى الشوفان.
6-تعزيز كفاءة الجهاز المناعي:
يحتوي الشوفان على نوع من الألياف يسمي البيتا جلوتين (Beta-gluten) والتي تعمل على تعزيز كفاءة الجهاز المناعي وتزيد من قدرة الخلايا المناعية في مقاومة البكتيريا.
7-الوقاية من السمنة وزيادة الوزن:
تناول الأطعمة الغنية بالألياف يساعد على الحفاظ على الوزن ويقي من الإصابة بالسمنة ومخاطرها. ونظراً لاحتواء الشوفان على نسبة عالية من الألياف فإنه يمنح الإحساس بالشبع والامتلاء ويقلل الشعور بالجوع مما يساعد على كبح الشهية والوقاية من السمنة، ويفضل إعطاء الشوفان كوجبة للأطفال البدناء أو المعرضين للإصابة بالسمنة.
تناولي كوب من الشوفان مرة يومياً للوقاية من العديد الأمراض ولتعزيز الجهاز المناعي. ويمكنكِ إضافة اللبن منزوع الدسم والعسل أو السكر للتحلية لعمل وجبة صحية متوازنة.
هل تعلم لماذا كان الرسول يأكل الزبيب دائماً
سبحان الله شاهد كمية الامراض التى يعالجها الزبيب وماذا يفعل فى جسم الانسان
الزبيب هذا الذى يطلق بهذا الاسم وهو العنب المجفف . والذى كان يحبه الرسول صلى الله عليه و اله وسلم وكان يوصى به فى زكاة الفطر .
عن ابن عباس قال: "كَانَ رَسُولُ اللَّهِ صلى الله عليه وسلم يُنْقَعُ لَهُ الزَّبِيبُ فَيَشْرَبُهُ الْيَوْمَ وَالْغَدَ وَبَعْدَ الْغَدِ إِلَى مَسَاءِ الثَّالِثَةِ، ثُمَّ يَأْمُرُ بِهِ فَيُسْقَى أَوْ يُهَرَاقُ"، رواه مسلم.
والزبيب له فوائد رهيبة لجسم الانسان يغفل عنها الكثير نتابع فوائد الزبيب الان .
* فوائد الزبيب الطبية *
أوصى النبي صلى الله عليه و اله وسلم بالزبيب ، والزبيب هو العنب المجفف ومنه الاسود والاصفر ومنه المحتوي على البذور وآخر بدون بذور ، ويتميز الزبيب بخواص العنب الطازج ، ويحتوي الزبيب على البوتاسيوم
والفوسفور والكالسيوم والمغنيسيوم والنحاس والحديد والالياف والمواد الكربوهيدراتية وفيتامين ب ، ج ، والسكريات ، وهو غني بالمواد المضادة للاكسدة ، وله دور كبير في علاج امراض الجهاز التنفسي وامراض الجهاز الهضمي .
وقد نشر الموقع الطبى الامريكى الشهير :
american Board of Medical Specialties: ABMS
بعض فوائد الزبيب
فوائد الزبيب الطبية :
🍇1- مخفض لضغط الدم المرتفع
🍇2- مخفض لمستوى الكوليسترول في الدم
🍇3- واقي من امراض سرطان القلب
🍇4- ملطف للسعال بشرب مغلي الزبيب في الماء
🍇5- طارد للبلغم
🍇6- مقوم للميكروبات والفيروسات
🍇7- مضاد للأكسدة
🍇8- مانع لتكون طبقة البلاك على الاسنان
🍇9- مخلص #للجسم_من_االسموم
🍇10- مقلل للدم في الدورة الشهرية
🍇11- مقوي للطحال والكبد والمعدة
🍇12- مقوي للذاكرة
🍇13-واقي من سرطان القولون
🍇14- واقي للعيون من الامراض
🍇15- واقي من هشاشة العظام
🍇16- مضاد للالتهابات
🍇17- ملين
🍇18- منقي للدم
🍇19- مصفي ومنقي للصوت
(((الامراض التي يعالجها الزبيب)))
🍇1- الامساك.
🍇2- البواسير.
🍇3- تسوس الاسنان.
🍇4- التهاب اللثة.
🍇5- الروماتيزم. والتهاب المفاصل.
🍇6- امراض الكبد والمرارة.
🍇7- سوء التغذية ونقص الوزن.
🍇8- التهاب الحلق.
🍇9- امراض الرئة والصدر.
🍇10- امراض الكلى والمثانة وحصى المثانة
🍇11- تقطير البول.
🍇12- الملاريا.
🍇13- داء النقرس.
🍇14- الشقيقة.
🍇15- اليرقان.
🍇16- فقر الدم.
🍇17- أمراض المعدة
🍇18- حموضة المعدة
🍇20- النزلات المعوية
🍇21- الهرش والحكة.
🍇22- الجدري.
🍇23- قراع الرأس.
فوائد سحرية في شعر الذرة
لعلاج أمراض كثيرة فوائد مذهلة تجبرك على تناوله
لاشك أنكم رأيتم الشعر الحريري الموجود داخل الذرة الشامي،
معروف في بعض البلدان الأخرى بأسم حرير الذرة، يعد من المناجم الغنية بالقيم الغذائية والفوائد للجسم والتي لا يعلم عنها أحد ومعظم الناس يقومون بالتخلص منه والإستفادة من الذرة فقط، والحقيقة أن شعر الذرة يدخل في علاجات كثيرة للمشاكل الصحية وحماية الجسم من الأمراض، حيث يمكن تناوله كما هو، والأفضل شربه كالشاي.
فوائد شعر الذرة للجسم
يخفض الكوليسترول الضار في الجسم.
يحمي من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وتصلب الشرايين.
يمنع تجلط الدم بفضل إحتوائه على فيتامين (ك)، والذي يمنع فقر الدم أيضاً.
ينظم مستوى السكر في الدم، حيث يساعد على إنتاج الأنسولين، لذالك فهو علاج طبيعي لمرضى السكري.
مدر للبول فيساعد على تنظيف الجسم من السموم، ويحمي من إلتهابات المسالك البولية والحفاظ على المثانة.
علاج حصى الكلى وتفتيتها، ومنع تكونها.
تحسين الجهاز الهضمي والحفاظ على أدائه بشكل منتظم بفضل الألياف الغذائية الموجودة في شعر الذرة فتعمل على منع الإمساك وتسهيل حركة الأمعاء.
علاج مشاكل القولون.
يقي من أمراض السرطان لإحتوائه على مضادات الأكسدة التي تمنع تكون الخلايا والجذور الحرة المسببة للسرطان.
طريقة تحضير شاي شعر الذرة
ضعوا كمية من شعر الذرة في وعاء مغلق به ماء مغلي ومرفوع من النار واتركوه ثلث ساعة ثم يصفى ويشرب, ويمكن عصر قطرات الليمون وإضافة العسل الأبيض حسب الرغبة.
الشمر (الشومر أوالسنوت)
يزيد من إفراز الهرمونات الأنثوية ويشد الجسم
الكركم
يحمي القولون و القلب و الأعصاب و الدماغ ويحد من السرطان ووو .. يناسب الجميع بدون استثناء
الفلفل الحار
يذيب الدهون و الكولسترول من الشرايين و الكبد و الجسم و يقتل جرثومة المعدة و الجراثيم و الميكروبات وينقي من السموم
نبات القريص صيدلية متكاملة
يحضر مشروب القراص بنقع ملعقة صغيرة من مطحون النبات الجاف او 3 ملاعق من النبات الاخضر في كأس ماء مغلي لمدة 10 دقائق ثم يصفى ويشرب مثل الشاي ، ويعمل من كل اجزاء النبات كمادات على مكان الالم ، وتضرب اماكن الالم بالاوراق والاغصان لتنبيه الاعصاب وتخفيف الالم ، ويشرب عصيره ايضا .
بيكربونات الصوديوم / المعروفة بالاسم التجاري صودا الخبز
- سميت صودا الخبز لان استخدامها الأساسي كان في صناعة الخبز وهي المسؤولة عن انتفاخ العجين .
-- بيكربونات الصوديوم : هي مادة قلوية مضادة للجراثيم و الفطريات و للالتهابات
* الفوائد العظيمة لهذه المادة :
1- تعتبر أفضل دواء مضاد للحموضة :
ملعقة صغيرة في كوب ماء وتشربه و ستختفي الحموضة بإذن الله .
2- الحفاظ على الأسنان ورائحة الفم :
ملعقة شاي صغيرة في كوب ماء دافئ و تتمضمض بها .
3- تستخدم في تهدئة الجلد وتخفيف الحكة المتولدة من الحرارة ولدغ الحشرات :
تصنع على شكل عجينة وتوضع على الاماكن المصابة .
4- تستخدم في تبييض الجلد ( البشرة + اليدين + تحت الإبط + العانة ) و التخلص من حب الشباب و الندوب :
تضاف 3 أجزاء من صودا الخبز إلى جزء ماء ثم تصنع عجينة وتوضع على المكان المراد تبييضه لمدة دقيقتين ثم تفرك بلطف وتغسل بماء عادي مرة واحدة في اليوم لمدة ثلاثة أيام فقط ..... ثم بالاسبوع مرتين فقط .
5- تساعد على المحافظة على الشعر عن طريق إضافة ملعقة صغيرة إلى الشامبو الذي تستخدمه .. سيؤدي إلى تألق الشعر و الحفاظ عليه من المواد الكيميائية في الشامبو .
6- يحافظ ويطيل عمر الزهور إذا تمت إضافته إلى ماء المزهرية .
7- تستخدم لتعطير الثلاجة:
ضعي كيس بيكاربونات صودا في الثلاجة، كي يمتص الروائح القوية التي بداخل الثلاجة أو ضعيها في إناء بدون غطاء لامتصاص الروائح مع تقليب الصودا من وقت لآخر، على أن تجدد بكمية أخرى جديدة كل شهرين، ولتنظيفها قومي بوضع القليل منها على قطعة من القماش مبللة ثم تنظف بالماء.
8- إزالة الروائح من الأحذية .
9- ضعي القليل من البيكاربونات تحت حوض المطبخ، ليبعد الصراصير والنمل.
10- تنظيف صناديق القمامة :
لها مفعول السحر في تنظيف صناديق القمامة التي تلتصق بها القاذورات والأتربة.
11- لمنع انسداد البالوعة:
تضاف أربع ملاعق من الصودا فيها أسبوعياً مع الماء الساخن.
12- تنظيف الأواني من الأطعمة المحترقة :
تملأ الأواني بماء مذاب فيه بيكربونات الصودا لمدة 10 دقائق قبل غسيلها.. وإذا كان الطعام ملتصقاً وطبقته سميكة توضع كمية كبيرة من الصودا وكمية ماء أقل.
13- للفاصوليا الجافة:
حيث تنقع فيها لتجعلها أكثر سهولة في الهضم
* هذه أهم الفوائد لهذه المادة الرائعة ونصيحة أخيرة : أرجو الالتزام بالمقادير التي كتبتها ولاداعي للاجتهاد لأن زيادة هذه المادة مضرة .
فوائد الزنجبيل
1- يقتل الجرثومة الحلزونيه التى تسبب :
· نقص لفيتامين B12
· التهاب المعده
· قرحة المعده
· سرطان المعده
2- مضاد للقىء والدوار والدوخه والغثيان وخاصة الصباحى
3- يقضى على الوحام عند الحوامل
4- فاتح للشهيه
5- مضاد للبلغم والكحه
6- يعالج التشوهات عند النساء التى تلد أولاد مشوهين
7- ينبه الكبريت فى الجسم فيعطى طاقه لكرات الدم الحمراء
8- لآلام الزور : ينقع فى ماء بارد لمدة 12 ساعه ويشرب وأفضل وقت لتناول الزنجبيل هو الليل خاصة عند المغرب
9- لآلام الدوره الشهريه ( يتم عمله ككمادات على منطقه الرحم )
10- ارتفاع ضغط الدم وأوعية القلب حيث يوسعها
11- يخفض تصلب الشرايين ويخفض الكوليسترول
12- تصلب الفقرات والمفاصل والروماتيزم والنقرس
13- التهاب العصب الوركى (عرق النسا )
14- يخفض برودة الاطراف
فوائد شراب العسل
1- تنظيف القناه الهضميه وتبطينها
2- قتل الفيروس الذى يليف الزوزر والبنكرياس
3- تنظيف الكليتين
4- محاربة الكبد الدهنى
نصائح للحوامل
تناول الحامل لزيت السمك يمنع إصابة المواليد بالحساسية
في إطار البحث عن العلاقة بين الغذاء غير المتوازن خلال الحمل وزيادة أمراض الحساسية مثل الربو, توصل الباحثون في أستراليا إلى أن تناول الأم لزيت السمك أثناء الحمل يقي المواليد من الأمراض التحسسية.
وأوضحت الدكتورة سوزان بريسكوت, الباحثة في جامعة غرب أستراليا, أن استخدام أقراص زيت السمك خلال فترة الحمل قد تغير الاستجابات المناعية عند الأطفال ضد عث المنزل والغبار وغيرها من مسببات الحساسية الأخرى وخاصة بعد الولادة وأثناء الرضاعة.
وقالت إن التغيرات البيئية والحياتية غيرت قابلية البشر واستعدادهم للأمراض التحسسية, ويعتبر الغذاء غير المتوازن عاملا مساهما في هذا الخطر, مشيرة الى أن حوالي 40% من العائلات الأسترالية يملكون تاريخا عائليا للإصابة بالربو والحساسية سواء من أحد الأبوين أو كليهما.
وحذرت بريسكوت من أن أحد أكثر التغيرات الغذائية المتسببة عن تزايد المدنية, تتمثل في زيادة استهلاك الأحماض الدهنية الالتهابية من نوع "أوميغا-6", التي تشجع الاستجابات المناعية التحسسية, ونقص الأحماض الدهنية "أوميغا-3", التي تمنع الاستجابات المناعية الالتهابية, والتي تعتبر من أهم عوامل الحمل السليم.
بعض النصائح العامة
افضل طريقة ووقت لتناول الطعام حين يجوع الانسان وليس على شبع
صيام يوم الاثنين والخميس او ثلاثة ايام من كل شهر افضل وسيلة علاجية ووقائية لجسم الانسان
غض البصر عن ماحرم الله تعالى حفاظ على التقوى وطاقات الانسان المناعية والوقائية وقدرة الجسم على الاستمرار قويا حتى الشيخوخة
شرب الماء مصا وليس عباً بوضع الجلوس افضل طرق شرب الماء وأصحها
استعمال السواك مطهرة ومرضاة لله تعالى ووقاية ولعلاج الفم والاسنان
الحركات التي يقوم بها الانسان يوميا خلال اداء الصلوات اكبر علاج لفقرات الظهر وبها فوائد عديدة
العسل ينظم حركة التنفس وينفع المصابين بفقر الدم والشيخوخة ويستعمل في كثير من العلاجات .
الفوائد العلاجيه لحبوب اللقاح
1 ـ تستعل للتداوي في حالات الأنيميا والضمور الجسمي والتهاب الأمعاء الدقيقة وعسر الهضم وأمراض الجهاز التنفسي واضطراب الأعصاب والأرق.
2 ـ توفر للجسم بعض العناصر المفقودة.
3 - تساعد علي تنظيم بعض الوظائف العضوية آلتي قد تكون ناقصة أو أصابها الارتباك والاضطراب.
4- تنبه وتقوى الطاقة الحية والحيوية بصفة عامة سواء من الناحية الطبيعية أو النفسية.
5 - مقوى ومنبه مع توفير النشوة.
6 - تحافظ علي التوازن الوظيفي بصفة منتظمة أو متناسقة.
7 - تقوم بدور مضاد للسموم عامة علي كافة أجهزة الجسم
أين نجد حبوب اللقاح؟
إن حبات اللقاح متناهية الصغر ونحتاج إلى 14000حبة من حبوب اللقاح حتى تزن غراماً واحداً.
واذا تناول الإنسان العسل الطبيعي فيكون قد تناول كميات كبيرة من حبوب اللقاح , وقد اشار العديد من الباحثون في المملكة العربية السعودية إلى وفرة حبوب اللقاح في العسل البري الجبلي السعودي وتنوعها عن باقي الأنواع الأخرى المستوردة ,ويتميز العسل المصري بوفرة حبوب اللقاح ولكن يفتقر إلى تنوعها
تناولوا ثوم مطهو وستكون النتيجة المذهلة خلال 24 ساعة .. اليكم التفاصيل!
ربما يكون الثوم هو الطعام الأكثر إفادة صحياً على هذا الكوكب بشرط أن تستهلكوه بكميات معقولة. في المقال التالي، سنصف لكم عملية التحول في جسمكم بعد 24 ساعة من استهلاك 6 فصوص مطهوة من الثوم…
عملياً في كل حضارات العالم، يستخدم الثوم كعلاج تقليدي للسيطرة على ضغط الدم، على ارتفاع مستوى الكولسترول، على أمراض الشرايين، على التهاب المفاصل ومشاكل أخرى ستكتشفونها في هذا المقال من آي فراشة.
الثوم وصحتكم
يؤثر الثوم بفعالية كبيرة على الجسم في خلال الساعات ال 24 التي تلي استهلاك بعض فصوصه.
لتستفيدوا من خصائصه، من الممكن أن تستهلكوا الثوم نيئاً، أو مع زيت الزيتون أو أيضاً أن تتناولوه مطهواً لتسمحوا للجسم بأن يبدأ كل عمليات التحويل المفيدة التي تؤمنها له معجزة الطبيعة هذه.
إذا استهلكتم ما يعادل 6 فصوص مطهوة من الثوم، ستدهشكم النتائج التي لم تكونوا تتوقعون تأثيراتها المدهشة والملموسة على صحتكم. فيما يلي، سنشرح لكم بالتفصيل التأثيرات الظاهرة على أثر استهلاك هذه الكمية من الثوم، بشرط أن تكون مطهوة.
إليكم ما سيحدث في جسمكم بعد تناول 6 فصوص ثوم مطهوة، ساعة بعد ساعة
1.لساعة الأولى : يهضم الجسم الثوم ويصبح غذاءً له منذ الساعة الأولى.
2. بعد 4 ساعات : بعد ساعتين إلى 4 ساعات، يساعد الثوم الجسم على محاربة الجذور الحرة والخلايا السرطانية الموجودة أو التي في طور التحول في جسمكم.
3. بعد 6 ساعات : تبدأ عملية الأيض في الجسم بالتحسن. ينشط الثوم عملية التخلص من السوائل الزائدة وحرق الدهون المتراكمة.
4. بعد 7 ساعات : تبدأ الخصائص المضادة للبكتيريا في الثوم، بعد دخولها في الدم، في لعب دورها المضاد للبكتيريا في الجسم.
5. بعد 10 ساعات : خلال هذه الفترة، لعبت المواد المغذية في الثوم دوراً على المستوى الخلوي في تشكيل حاجز حماية مضاد للأكسدة.
6. بعد 24ساعة : في هذه المرحلة، يبدأ الثوم عملية تنظيف الجسم في العمق، وخصوصاً في تحفيز العمليات التالية
-تنظيم مستوى الكولسترول
-تنظيف الشرايين وحماية الجسم من مشاكل القلب والشرايين
-تحسين مستوى ضغط الدم وإعادة توازنه
-تأمين الدفاعات الطبيعية للجسم وتقوية جهاز المناعة
-منع المعادن الثقيلة من التغلغل في جسمكم
-المساعدة في تقوية صلابة العظام ومقاومتها
-تحسين الأداء الرياضي
-إطالة عمر الخلايا
-بسبب محتواه الغذائي المرتفع، يساعد الثوم على التخلص من التعب
الفشار الخالي من الدهن: قبل ساعة واحدة من النوم، قم بعمل كيس من الفشار سواء بالمايكروويف أو الطريقة التقليدية. النشويات الموجودة في البوشار ستحث الجسم على إفراز serotonin، مادة عضوية كيميائية عصبية تساعد الجسم على الاسترخاء.
شوفان مجروش مع الموزِ المقطّعِ:الإجهاد أو الحماس يمكن أن يعيقا إفراز melatonin، وهو هرمون يساعد على الاسترخاء. ساعد دماغك على الهدوء بتناول كوب من الشوفان المجروش الفوريِ مع قطع من الموز، الغني بهرمون melatonin.
كوب لبن رائب مع اللوز: قدم علماء من سلوفاكيا 3 حصص من الطعام لعينة من الاشخاص، الاولى والثانية احتوت على 3 غرام من الاحماض الامينية (lysine وarginine)، والثالثة احتوت على طعام خالي من الاحماض الامينية. وطلبوا منهم القاء كلمة، فتبين من فحص الدم بأن هرمون التوتر في العينتان اللاتي تناولتا الاحماض الامينية كانت اقل من العينة الثالثة. يعد اللبن أحد افضل الاطعمة الغنية بالستين، اللوز يحتوي على اطنان من ارجنين. ولان الاثنان يحتويان على بروتين محفز، يفضل تناول هذا الخليط قبل عدة ساعات من النوم (حتى في فترة الظهيرة، قبل موعد عمل أو اختبار). هذا الخليط سيقلل من التوتر حتى المساء، ويجعلك مستعدا للنوم الهادئ في الوقت المناسب.
حفنة من بذورِ السمسمِ: تعد بذور السمسمِ إحدى أفضل المصادر الطبيعية لـtryptophan، الاحماض الأمينية المسؤولة عن فترات النوم الهادئة التي تلي تناول وجبة ديك الحبش في عيدالشكر.
كوب من عصيرِ الكرز غير المحلّى:عصير الكرزِ غني بالكربوهيدرات المحفزة لهرمون serotonin، التي يساعد على تخفيف التوتر. تناول عصيرِ الكرز قبل سّاعة واحدة من النوم، تحسبا لبعض الطاقة من السكّرِ.
الفلفل الاحمر: قام باحثون في جامعة ألاباما يتغذية الجرذانَ بحوالي 200 ملليغرام من فيتامين ج مرّتان في اليوم فوجدوا بأن الفئران توقفت تقريبا عن إفراز هرمون cortisol ، وهو هرمون يفرزه الجسم عندما تشعر بالارهاق. سعرة بسعرة، تمنح الفلفل الاحمر الجسم كمية من فيتامين ج أكثر من أي فاكهة أو خضار.
فوائد قرع العسل
هو من الاغذية التي كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يحبها
القرع له العديد من الفوائد الصحية حيث أنه
يحتوي علي نسبة عالية من فيتامين د و المعادن الأساسية مثل النحاس و الحديد و الفوسفور و البيتا كاروتين و فيتامين ج و فيتامين هـ و بعض الأملاح. هذا بالإضافة إلي أن له مذاق جيد للغاية و يدخل القرع كمكون أساسي في العديد من أطباق الحلويات . لا تنسى قراءة ألذ وصفة لعمل شوربة القرع
فوائد القرع
فوائد القرع الصحية :
فوائد الكبد و الكلي : يمكن لأولئك الذين يعانوا من حصي الكلي و مشاكل في المرارة ، عند تناول القرع ثلاث مرات يومياً لمدة عشرة أيام يساعد في حل هذه المشكلة .
يمنع تصلب الشرايين : يعمل القرع كمطهر قوي و يساعد في التخلص من تراكم الرواسب في الشرايين ، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب و السكتة الدماغية و نسبة عالية من مضادات الأكسدة تساعد في الوقاية من تصلب الشرايين .
يعالج عسر الهضم و علاج الإمساك : القرع مفيد جداً لعلاج الإمساك و يعمل كملين قوي .
يساعد في تحسين سير عمل الكلي و الجهاز البولي : القرع فعال جداً في علاج القرحة و الحموضة و بالتالي تحسين أداء الجهاز البولي .
مهدئ نفسي جيد : له خصائص مهدئة للغاية و فعال جداً في علاج الأرق . و ينصح مرضي الأرق و التوتر بتناول كوب من عصير القرع مع العسل يومياً .
يقلل من مخاطر إرتفاع ضغط الدم و نسبة الكوليسترول الضار في الدم : يقلل القرع من مخاطر إرتفاع ضغط الدم حيث أنه يحتوي علي البكتين و الذي يساعد في تقليل نسبة الكوليسترول الضار .
يشفي من إلتهاب الكبد الفيروسي A النشط : يمكن لأولئك الذين يعانوا من إلتهاب الكبد الفيروسي A النشط أن يستفيدوا من القرع كجزء أساسي من نظام غذائهم حيث انه يحتوي علي مواد فعالة في تنشيط وظائف الكبد .
يقوي المناعة : يوجد في القرع فيتامين ج و هو فعال في تحسين صحة الجسم و الحماية من الأمراض المختلفة .
يحافظ علي نضارة و جمال البشرة : فهو مصدر جيد لفيتامين ج و هـ و البيتا كاروتين و هي عناصر تساعد في الحفاظ علي صحة البشرة .
فعال في شفاء الجروح و الإلتهابات : يقدم إغاثة فورية لعلاج الجروح و الدمامل و لدغات الحشرات و ذلك لأنه يحتوي علي كمية عالية من مضادات الأكسدة لذلك فهو وسيلة ممتازة .
مقاومة التجاعيد و العمل كمرطب للبشرة : يحتوي القرع علي عناصر غذائية فعالة لذلك يتم إستخدامه في العديد من الوصفات لعلاج التجاعيد مع العسل واللبن و عصير الليمون و ز يت فيتامين هـ لأنواع البشرة المختلفة .
يعزز من نمو الشعر : فهو مصدر غني بفيتامين أ و هو عنصر فعال لفروة الرأس و علاة علي ذلك ، فإنه يحتوي علي نسبة البوتاسيوم و المغذيات التي تعمل علي تحسين صحة الشعر فهي علاجات فعالة لتساقط الشعر.
ترطيب الشعر الجاف : يعمل كمرطب جيد لتجيد الشعر التالف و يعمل كبلسم طبيعي جيد للشعر .
القيمة الغذائية في القرع :
السعرات الحرارية :26 سعرة .
الكربوهيدرات : 6,50 جرام .
بروتين : 0,1 جرام .
الألياف : 0,1 جرام .
الفولات : 16 ميكروجرام .
النياسين : 0,600 ملجرام .
حمض البانتوثنيك :0,298 ملجرام .
الريبوفلافين : 0,110 ملجرام .
فيتامين أ : 7348 وحدة دولية .
فيتامين ج :9 ملجرام .
فيتامين هـ : 1,6 ملجرام .
فيتامين ك : 1,1 ملجرام .
الصوديوم : 1 ملجرام .
البوتاسيوم :340 ملجرام .
الكالسيوم : 21 ملجرام .
النحاس :0,127 ملجرام .
الحديد : 0,80 ملجرام .
المغنسيوم : 12 ملجرام .
المنجنيز : 0,125 ملجرام .
الحبوب الكاملة وجمال بلا شيخوخة
الحبوب الكاملة
الإفطار مع زبدية من الحبوب الصباح -- طالما انها من الحبوب متنوعة كاملة. هي غنية ب فيتامين (ه) وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تلعب دورا في الوقاية من السرطان وخاصة سرطان البروستاتا. وقد وجدت دراسات أخرى أنه يزيد المناعة ، ويبطء في التقدم من مرض الزهايمر ويستخدم في علاج والوقاية من التهاب المفاصل ، ويمنع حروق الشمس وفي علاج العقم عند الذكور. الحبوب هي أيضا غنية في حمض الفايتك ، المعروف باسم بروتوكول الإنترنت 6 ، ومضادات للاكسدة يمكن أن يساعد في الحماية من سرطان الثدي والقولون والكبد السرطان.
نصائح سريعة : الجمع بين البرغل المطبوخ مع البقدونس المفروم ، البصل الأخضر وزيت الزيتون ، أو إضافة الزبيب والمشمش المجفف والريحان المفروم إلى الأرز البني.
التوت ...يمنع الشيخوخة ..ويزيد النضارة
التوت غني بالالياف والمعادن والفيتامينات والمواد المضادة للاكسدة ومحملة بالشفاء. العنب البري ، والتوت العليق غنية proanthocyanidins ،
وغني بالمواد المضادة للاكسدة التي يمكن أن تساعد على منع السرطان وأمراض القلب.
الفراولة والتوت والعليق تحتوي على حامض يلاغيتش ، وهو من اهم المواد التي تكافح المواد المسببة للسرطان. العنب البري يمنع فقدان الذاكرة مع تقدم السن
نصائح سريعة : التوت يقكع مع الفانيليا اللبن ، إضافة العنب البري كله لسلطة الفواكه ، أو اوضع شرائح الفراولة مع القليل من العسل والخل والفلفل الأسود وتستعمل مثل البلسم لشد الوجه .
فوائد الافوكادو
1- الأفوكادو مفيدة لصحة الشعر وجعله أكثر نعومة وليونة ويحميه من التقصف
2- الافوكادو مفيدة لصحة البشرة ويحمي من تشققها والتجاعيد
3- تساعد في خفض مستوى كولسترول الدم
4- الافوكادو مفيدة لتنظيم ضغط الدم.
فوائد الجنسنج مع العسل النحل
ان الجنسنج يقوي الذاكرة ويزيد المناعة ويخفض معدل السكر لمرضى السكر ويزيد من لياقة الرياضيين وهو مضاد قوي للآكسدة ولأعراض الشيخوخة ويعمل على زيادة النشاط العام
يوضع ١٥ جم جنسنج على نصف كيلو عسل نحل ويترك لمدة اسبوع على الأقل ثم يؤخذ ملعقة على الريق صباحا مذابة في ثلث كوب ماء
هذا المشروب يمنع نزلات البرد الشديدة خلال فصل الشتاء كما يعطي الجسم النشاط يوميا ، ويحسن من التركيز لدي الطلبة
البردقوش .. وفوائد صحية رائعة
- يزيد المناعة العامة للجسم ويحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة
- رائع في علاج تكيس المبايض
-يعيد التوازن الهرموني في الجسم
- مفيد في معادلة مستوى السكر في الدم لمرضى السكر
- يحسّن من وظائف الكبد
- يساعد في تقوية القلب وخفض نسبة الكوليسترول في الدم
- مسكن للآلام ومعالج للمغص والتقلصات العضلية
- يفيد في علاج الكحة
شربة البردقوش : كوب ماء مغلي+ ملعقة بردقوش+ ملعقة عسل نحل
شربة عسل
المزايا الخاصة لأوراق الزيتون مع العسل لصحة أفضل
للتخلص من التعب والإجهاد المزمن: عند تناول أوراق الزيتون بالعسل مع كوب ماء مغلي ستشعر بالنشاط والحيوية،
لصحة القلب والأوعية الدموية: تحتوي أوراق الزيتون على مضادات أكسدة، مثل الأولوروبين الذي يقوم بدور تثبيط تأكسد البروتين الدهني منخفض الكثافة (الضار) الذي يتسبب في ضعف عضلة القلب، وبالتالي تسهم خلاصة أوراق الزيتون في الحد من ترسبات الصفيحات الدهنية على جدار الأوعية الدموية وتوازن نسبة الكولسترول في الدم.
للتخلص من فطور الكانديدا: مع الوصول لسن البلوغ يتعرض كل شخص للإصابة بفطور الكانديدا، التي تفرز سموماً قوية أثناء تكاثرها في الجسم، ما يؤدي إلى ضعف للجهاز المناعي، وبالتالي التعرض لاضطرابات صحية عدة في الجهازين الهضمي والتناسلي، وإصابة الجلد بأعراض الحساسية والإكزيما،
قم بنقع ملعقتين من اوراق الزيتون مع ملعقتين عسل وربع كوب ماء لمدة يومين ثم ادهن بهم الاماكن المصابة مرة كل 8 ساعات ستجد نتيجة مذهلة ان شاء الله كما يستحب شرب اوراق الزيتون بالعسل ايضا
للتخلص من الديدان: تسهم أوراق الزيتون في التخلص من ديدان البطن وتنظيف الأمعاء من وحيدات الخلية، وينصح بتناول جرعات من خلاصة أوراق الزيتون لمن يكثر طعامه خارج المنزل.
لقوة الشعر وصحة فروة الرأس: يعد منقوع أوراق الزيتون مع العسل إكسير لقوة ومتانة الشعر، ليضفي الحيوية المفقودة، ويسهم في الوقاية من تلف الشعر المصبوغ بالألوان الداكنة، كما يسهم في تماسك مسامات فروة الرأس ليخفف من التساقط .
منقوع أوراق الزيتون للشعر: ضعي كمية من أوراق الزيتون في ماء مغلي واتركيه على النار لمدة ثلاث دقائق، ودعيه جانباً حتى يبردثم اضيفي العسل قومي بشطف شعرك بالمنقوع بعد الحمام مباشرة مع تدليك فروة الرأس.واتركيه لمدة عشر دقائق ثم اشطفيه بمنقوع الزيتون بدون عسل
أهم الفــــــوائد الصحية للشوفـــــــــان
1-خفض نسبة الكوليسترول:
يحتوي الشوفان على نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان والتي توجد أيضاً في التفاح والشعير والكمثرى، وتعمل هذه الألياف على منع تراكم الكوليسترول في الدم.
يحتوي فنجان ونصف من الشوفان على خمسة جرامات من الألياف وهي نسبة كافية لخفض نسبة الكوليسترول في الدم.
2-تقليل فرص الإصابة بارتفاع ضغط الدم:
يعمل الشوفان على الوقاية من ارتفاع ضغط الدم والحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية. ونظراً لأن السيدات في الفترة بعد انقطاع الحيض تكون أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم لذا ينصح الأطباء بتناول كوب من الشوفان يومياً للوقاية من ارتفاع ضغط الدم وتقليل فرص الإصابة بالذبحات.
3-الوقاية من تصلب الشرايين:
يحتوي الشوفان على العديد من مضادات الأكسدة التي تحمي من تصلب الشرايين، وقد أشار الباحثون أن تناول كوب ونصف من الشوفان يومياً يحمي السيدات في الفترة بعد انقطاع الحيض من الإصابة بتصلب الشرايين. ولزيادة فاعلية الشوفان يفضل تناوله مع كوب من عصير البرتقال أو الليمون وذلك لاحتوائه على فيتامينC والذي يضاعف الحماية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
4-الوقاية من الإصابة بسرطان الثدي:
أشارت الدراسات أن تناول كمية عالية من الألياف تقلل نسبة الإصابة بسرطان الثدي وخاصةً إذا كان مصدر الألياف هو الحبوب الكاملة مثل الشوفان. حيث تعمل الألياف على مهاجمة مسببات السرطان كما تقلل من نسبة هرمون الإستروجين في الجسم مما يعمل على الوقاية من الإصابة بسرطان الثدي، وفي دراسة أجريت في انجلترا وُجد أن تناول الحبوب الكاملة بصفة عامة والشوفان بصفة خاصة يعمل على خفض فرص الإصابة بسرطان الثدي في السيدات دون الخمسين عاماً بنسبة 41%.
5-تنظيم مستوى السكر في الدم والوقاية من الإصابة بمرض السكري:
تناول الوجبات الغنية بالألياف مثل الشوفان يعمل على تنظيم مستوى السكر في الدم. ويحتوي الشوفان على نسبة جيدة من عنصر الماغنسيوم والذي يعمل على تنظيم مستوى الأنسولين والسكر في الدم، وقد وجد أن تناول السيدات للشوفان بانتظام يقلل من فرص الإصابة بالمرض السكري بنسبة 31%. ولزيادة فاعلية الشوفان في الوقاية من مرض السكري أضيفي اللبن منزوع الدسم إلى الشوفان.
6-تعزيز كفاءة الجهاز المناعي:
يحتوي الشوفان على نوع من الألياف يسمي البيتا جلوتين (Beta-gluten) والتي تعمل على تعزيز كفاءة الجهاز المناعي وتزيد من قدرة الخلايا المناعية في مقاومة البكتيريا.
7-الوقاية من السمنة وزيادة الوزن:
تناول الأطعمة الغنية بالألياف يساعد على الحفاظ على الوزن ويقي من الإصابة بالسمنة ومخاطرها. ونظراً لاحتواء الشوفان على نسبة عالية من الألياف فإنه يمنح الإحساس بالشبع والامتلاء ويقلل الشعور بالجوع مما يساعد على كبح الشهية والوقاية من السمنة، ويفضل إعطاء الشوفان كوجبة للأطفال البدناء أو المعرضين للإصابة بالسمنة.
تناولي كوب من الشوفان مرة يومياً للوقاية من العديد الأمراض ولتعزيز الجهاز المناعي. ويمكنكِ إضافة اللبن منزوع الدسم والعسل أو السكر للتحلية لعمل وجبة صحية متوازنة.
هل تعلم لماذا كان الرسول يأكل الزبيب دائماً
سبحان الله شاهد كمية الامراض التى يعالجها الزبيب وماذا يفعل فى جسم الانسان
الزبيب هذا الذى يطلق بهذا الاسم وهو العنب المجفف . والذى كان يحبه الرسول صلى الله عليه و اله وسلم وكان يوصى به فى زكاة الفطر .
عن ابن عباس قال: "كَانَ رَسُولُ اللَّهِ صلى الله عليه وسلم يُنْقَعُ لَهُ الزَّبِيبُ فَيَشْرَبُهُ الْيَوْمَ وَالْغَدَ وَبَعْدَ الْغَدِ إِلَى مَسَاءِ الثَّالِثَةِ، ثُمَّ يَأْمُرُ بِهِ فَيُسْقَى أَوْ يُهَرَاقُ"، رواه مسلم.
والزبيب له فوائد رهيبة لجسم الانسان يغفل عنها الكثير نتابع فوائد الزبيب الان .
* فوائد الزبيب الطبية *
أوصى النبي صلى الله عليه و اله وسلم بالزبيب ، والزبيب هو العنب المجفف ومنه الاسود والاصفر ومنه المحتوي على البذور وآخر بدون بذور ، ويتميز الزبيب بخواص العنب الطازج ، ويحتوي الزبيب على البوتاسيوم
والفوسفور والكالسيوم والمغنيسيوم والنحاس والحديد والالياف والمواد الكربوهيدراتية وفيتامين ب ، ج ، والسكريات ، وهو غني بالمواد المضادة للاكسدة ، وله دور كبير في علاج امراض الجهاز التنفسي وامراض الجهاز الهضمي .
وقد نشر الموقع الطبى الامريكى الشهير :
american Board of Medical Specialties: ABMS
بعض فوائد الزبيب
فوائد الزبيب الطبية :
🍇1- مخفض لضغط الدم المرتفع
🍇2- مخفض لمستوى الكوليسترول في الدم
🍇3- واقي من امراض سرطان القلب
🍇4- ملطف للسعال بشرب مغلي الزبيب في الماء
🍇5- طارد للبلغم
🍇6- مقوم للميكروبات والفيروسات
🍇7- مضاد للأكسدة
🍇8- مانع لتكون طبقة البلاك على الاسنان
🍇9- مخلص #للجسم_من_االسموم
🍇10- مقلل للدم في الدورة الشهرية
🍇11- مقوي للطحال والكبد والمعدة
🍇12- مقوي للذاكرة
🍇13-واقي من سرطان القولون
🍇14- واقي للعيون من الامراض
🍇15- واقي من هشاشة العظام
🍇16- مضاد للالتهابات
🍇17- ملين
🍇18- منقي للدم
🍇19- مصفي ومنقي للصوت
(((الامراض التي يعالجها الزبيب)))
🍇1- الامساك.
🍇2- البواسير.
🍇3- تسوس الاسنان.
🍇4- التهاب اللثة.
🍇5- الروماتيزم. والتهاب المفاصل.
🍇6- امراض الكبد والمرارة.
🍇7- سوء التغذية ونقص الوزن.
🍇8- التهاب الحلق.
🍇9- امراض الرئة والصدر.
🍇10- امراض الكلى والمثانة وحصى المثانة
🍇11- تقطير البول.
🍇12- الملاريا.
🍇13- داء النقرس.
🍇14- الشقيقة.
🍇15- اليرقان.
🍇16- فقر الدم.
🍇17- أمراض المعدة
🍇18- حموضة المعدة
🍇20- النزلات المعوية
🍇21- الهرش والحكة.
🍇22- الجدري.
🍇23- قراع الرأس.
فوائد سحرية في شعر الذرة
لعلاج أمراض كثيرة فوائد مذهلة تجبرك على تناوله
لاشك أنكم رأيتم الشعر الحريري الموجود داخل الذرة الشامي،
معروف في بعض البلدان الأخرى بأسم حرير الذرة، يعد من المناجم الغنية بالقيم الغذائية والفوائد للجسم والتي لا يعلم عنها أحد ومعظم الناس يقومون بالتخلص منه والإستفادة من الذرة فقط، والحقيقة أن شعر الذرة يدخل في علاجات كثيرة للمشاكل الصحية وحماية الجسم من الأمراض، حيث يمكن تناوله كما هو، والأفضل شربه كالشاي.
فوائد شعر الذرة للجسم
يخفض الكوليسترول الضار في الجسم.
يحمي من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وتصلب الشرايين.
يمنع تجلط الدم بفضل إحتوائه على فيتامين (ك)، والذي يمنع فقر الدم أيضاً.
ينظم مستوى السكر في الدم، حيث يساعد على إنتاج الأنسولين، لذالك فهو علاج طبيعي لمرضى السكري.
مدر للبول فيساعد على تنظيف الجسم من السموم، ويحمي من إلتهابات المسالك البولية والحفاظ على المثانة.
علاج حصى الكلى وتفتيتها، ومنع تكونها.
تحسين الجهاز الهضمي والحفاظ على أدائه بشكل منتظم بفضل الألياف الغذائية الموجودة في شعر الذرة فتعمل على منع الإمساك وتسهيل حركة الأمعاء.
علاج مشاكل القولون.
يقي من أمراض السرطان لإحتوائه على مضادات الأكسدة التي تمنع تكون الخلايا والجذور الحرة المسببة للسرطان.
طريقة تحضير شاي شعر الذرة
ضعوا كمية من شعر الذرة في وعاء مغلق به ماء مغلي ومرفوع من النار واتركوه ثلث ساعة ثم يصفى ويشرب, ويمكن عصر قطرات الليمون وإضافة العسل الأبيض حسب الرغبة.
الشمر (الشومر أوالسنوت)
يزيد من إفراز الهرمونات الأنثوية ويشد الجسم
الكركم
يحمي القولون و القلب و الأعصاب و الدماغ ويحد من السرطان ووو .. يناسب الجميع بدون استثناء
الفلفل الحار
يذيب الدهون و الكولسترول من الشرايين و الكبد و الجسم و يقتل جرثومة المعدة و الجراثيم و الميكروبات وينقي من السموم
نبات القريص صيدلية متكاملة
يحضر مشروب القراص بنقع ملعقة صغيرة من مطحون النبات الجاف او 3 ملاعق من النبات الاخضر في كأس ماء مغلي لمدة 10 دقائق ثم يصفى ويشرب مثل الشاي ، ويعمل من كل اجزاء النبات كمادات على مكان الالم ، وتضرب اماكن الالم بالاوراق والاغصان لتنبيه الاعصاب وتخفيف الالم ، ويشرب عصيره ايضا .
بيكربونات الصوديوم / المعروفة بالاسم التجاري صودا الخبز
- سميت صودا الخبز لان استخدامها الأساسي كان في صناعة الخبز وهي المسؤولة عن انتفاخ العجين .
-- بيكربونات الصوديوم : هي مادة قلوية مضادة للجراثيم و الفطريات و للالتهابات
* الفوائد العظيمة لهذه المادة :
1- تعتبر أفضل دواء مضاد للحموضة :
ملعقة صغيرة في كوب ماء وتشربه و ستختفي الحموضة بإذن الله .
2- الحفاظ على الأسنان ورائحة الفم :
ملعقة شاي صغيرة في كوب ماء دافئ و تتمضمض بها .
3- تستخدم في تهدئة الجلد وتخفيف الحكة المتولدة من الحرارة ولدغ الحشرات :
تصنع على شكل عجينة وتوضع على الاماكن المصابة .
4- تستخدم في تبييض الجلد ( البشرة + اليدين + تحت الإبط + العانة ) و التخلص من حب الشباب و الندوب :
تضاف 3 أجزاء من صودا الخبز إلى جزء ماء ثم تصنع عجينة وتوضع على المكان المراد تبييضه لمدة دقيقتين ثم تفرك بلطف وتغسل بماء عادي مرة واحدة في اليوم لمدة ثلاثة أيام فقط ..... ثم بالاسبوع مرتين فقط .
5- تساعد على المحافظة على الشعر عن طريق إضافة ملعقة صغيرة إلى الشامبو الذي تستخدمه .. سيؤدي إلى تألق الشعر و الحفاظ عليه من المواد الكيميائية في الشامبو .
6- يحافظ ويطيل عمر الزهور إذا تمت إضافته إلى ماء المزهرية .
7- تستخدم لتعطير الثلاجة:
ضعي كيس بيكاربونات صودا في الثلاجة، كي يمتص الروائح القوية التي بداخل الثلاجة أو ضعيها في إناء بدون غطاء لامتصاص الروائح مع تقليب الصودا من وقت لآخر، على أن تجدد بكمية أخرى جديدة كل شهرين، ولتنظيفها قومي بوضع القليل منها على قطعة من القماش مبللة ثم تنظف بالماء.
8- إزالة الروائح من الأحذية .
9- ضعي القليل من البيكاربونات تحت حوض المطبخ، ليبعد الصراصير والنمل.
10- تنظيف صناديق القمامة :
لها مفعول السحر في تنظيف صناديق القمامة التي تلتصق بها القاذورات والأتربة.
11- لمنع انسداد البالوعة:
تضاف أربع ملاعق من الصودا فيها أسبوعياً مع الماء الساخن.
12- تنظيف الأواني من الأطعمة المحترقة :
تملأ الأواني بماء مذاب فيه بيكربونات الصودا لمدة 10 دقائق قبل غسيلها.. وإذا كان الطعام ملتصقاً وطبقته سميكة توضع كمية كبيرة من الصودا وكمية ماء أقل.
13- للفاصوليا الجافة:
حيث تنقع فيها لتجعلها أكثر سهولة في الهضم
* هذه أهم الفوائد لهذه المادة الرائعة ونصيحة أخيرة : أرجو الالتزام بالمقادير التي كتبتها ولاداعي للاجتهاد لأن زيادة هذه المادة مضرة .
فوائد الزنجبيل
1- يقتل الجرثومة الحلزونيه التى تسبب :
· نقص لفيتامين B12
· التهاب المعده
· قرحة المعده
· سرطان المعده
2- مضاد للقىء والدوار والدوخه والغثيان وخاصة الصباحى
3- يقضى على الوحام عند الحوامل
4- فاتح للشهيه
5- مضاد للبلغم والكحه
6- يعالج التشوهات عند النساء التى تلد أولاد مشوهين
7- ينبه الكبريت فى الجسم فيعطى طاقه لكرات الدم الحمراء
8- لآلام الزور : ينقع فى ماء بارد لمدة 12 ساعه ويشرب وأفضل وقت لتناول الزنجبيل هو الليل خاصة عند المغرب
9- لآلام الدوره الشهريه ( يتم عمله ككمادات على منطقه الرحم )
10- ارتفاع ضغط الدم وأوعية القلب حيث يوسعها
11- يخفض تصلب الشرايين ويخفض الكوليسترول
12- تصلب الفقرات والمفاصل والروماتيزم والنقرس
13- التهاب العصب الوركى (عرق النسا )
14- يخفض برودة الاطراف
فوائد شراب العسل
1- تنظيف القناه الهضميه وتبطينها
2- قتل الفيروس الذى يليف الزوزر والبنكرياس
3- تنظيف الكليتين
4- محاربة الكبد الدهنى
نصائح للحوامل
تناول الحامل لزيت السمك يمنع إصابة المواليد بالحساسية
في إطار البحث عن العلاقة بين الغذاء غير المتوازن خلال الحمل وزيادة أمراض الحساسية مثل الربو, توصل الباحثون في أستراليا إلى أن تناول الأم لزيت السمك أثناء الحمل يقي المواليد من الأمراض التحسسية.
وأوضحت الدكتورة سوزان بريسكوت, الباحثة في جامعة غرب أستراليا, أن استخدام أقراص زيت السمك خلال فترة الحمل قد تغير الاستجابات المناعية عند الأطفال ضد عث المنزل والغبار وغيرها من مسببات الحساسية الأخرى وخاصة بعد الولادة وأثناء الرضاعة.
وقالت إن التغيرات البيئية والحياتية غيرت قابلية البشر واستعدادهم للأمراض التحسسية, ويعتبر الغذاء غير المتوازن عاملا مساهما في هذا الخطر, مشيرة الى أن حوالي 40% من العائلات الأسترالية يملكون تاريخا عائليا للإصابة بالربو والحساسية سواء من أحد الأبوين أو كليهما.
وحذرت بريسكوت من أن أحد أكثر التغيرات الغذائية المتسببة عن تزايد المدنية, تتمثل في زيادة استهلاك الأحماض الدهنية الالتهابية من نوع "أوميغا-6", التي تشجع الاستجابات المناعية التحسسية, ونقص الأحماض الدهنية "أوميغا-3", التي تمنع الاستجابات المناعية الالتهابية, والتي تعتبر من أهم عوامل الحمل السليم.
بعض النصائح العامة
افضل طريقة ووقت لتناول الطعام حين يجوع الانسان وليس على شبع
صيام يوم الاثنين والخميس او ثلاثة ايام من كل شهر افضل وسيلة علاجية ووقائية لجسم الانسان
غض البصر عن ماحرم الله تعالى حفاظ على التقوى وطاقات الانسان المناعية والوقائية وقدرة الجسم على الاستمرار قويا حتى الشيخوخة
شرب الماء مصا وليس عباً بوضع الجلوس افضل طرق شرب الماء وأصحها
استعمال السواك مطهرة ومرضاة لله تعالى ووقاية ولعلاج الفم والاسنان
الحركات التي يقوم بها الانسان يوميا خلال اداء الصلوات اكبر علاج لفقرات الظهر وبها فوائد عديدة
العسل ينظم حركة التنفس وينفع المصابين بفقر الدم والشيخوخة ويستعمل في كثير من العلاجات .
الفوائد العلاجيه لحبوب اللقاح
1 ـ تستعل للتداوي في حالات الأنيميا والضمور الجسمي والتهاب الأمعاء الدقيقة وعسر الهضم وأمراض الجهاز التنفسي واضطراب الأعصاب والأرق.
2 ـ توفر للجسم بعض العناصر المفقودة.
3 - تساعد علي تنظيم بعض الوظائف العضوية آلتي قد تكون ناقصة أو أصابها الارتباك والاضطراب.
4- تنبه وتقوى الطاقة الحية والحيوية بصفة عامة سواء من الناحية الطبيعية أو النفسية.
5 - مقوى ومنبه مع توفير النشوة.
6 - تحافظ علي التوازن الوظيفي بصفة منتظمة أو متناسقة.
7 - تقوم بدور مضاد للسموم عامة علي كافة أجهزة الجسم
أين نجد حبوب اللقاح؟
إن حبات اللقاح متناهية الصغر ونحتاج إلى 14000حبة من حبوب اللقاح حتى تزن غراماً واحداً.
واذا تناول الإنسان العسل الطبيعي فيكون قد تناول كميات كبيرة من حبوب اللقاح , وقد اشار العديد من الباحثون في المملكة العربية السعودية إلى وفرة حبوب اللقاح في العسل البري الجبلي السعودي وتنوعها عن باقي الأنواع الأخرى المستوردة ,ويتميز العسل المصري بوفرة حبوب اللقاح ولكن يفتقر إلى تنوعها
تناولوا ثوم مطهو وستكون النتيجة المذهلة خلال 24 ساعة .. اليكم التفاصيل!
ربما يكون الثوم هو الطعام الأكثر إفادة صحياً على هذا الكوكب بشرط أن تستهلكوه بكميات معقولة. في المقال التالي، سنصف لكم عملية التحول في جسمكم بعد 24 ساعة من استهلاك 6 فصوص مطهوة من الثوم…
عملياً في كل حضارات العالم، يستخدم الثوم كعلاج تقليدي للسيطرة على ضغط الدم، على ارتفاع مستوى الكولسترول، على أمراض الشرايين، على التهاب المفاصل ومشاكل أخرى ستكتشفونها في هذا المقال من آي فراشة.
الثوم وصحتكم
يؤثر الثوم بفعالية كبيرة على الجسم في خلال الساعات ال 24 التي تلي استهلاك بعض فصوصه.
لتستفيدوا من خصائصه، من الممكن أن تستهلكوا الثوم نيئاً، أو مع زيت الزيتون أو أيضاً أن تتناولوه مطهواً لتسمحوا للجسم بأن يبدأ كل عمليات التحويل المفيدة التي تؤمنها له معجزة الطبيعة هذه.
إذا استهلكتم ما يعادل 6 فصوص مطهوة من الثوم، ستدهشكم النتائج التي لم تكونوا تتوقعون تأثيراتها المدهشة والملموسة على صحتكم. فيما يلي، سنشرح لكم بالتفصيل التأثيرات الظاهرة على أثر استهلاك هذه الكمية من الثوم، بشرط أن تكون مطهوة.
إليكم ما سيحدث في جسمكم بعد تناول 6 فصوص ثوم مطهوة، ساعة بعد ساعة
1.لساعة الأولى : يهضم الجسم الثوم ويصبح غذاءً له منذ الساعة الأولى.
2. بعد 4 ساعات : بعد ساعتين إلى 4 ساعات، يساعد الثوم الجسم على محاربة الجذور الحرة والخلايا السرطانية الموجودة أو التي في طور التحول في جسمكم.
3. بعد 6 ساعات : تبدأ عملية الأيض في الجسم بالتحسن. ينشط الثوم عملية التخلص من السوائل الزائدة وحرق الدهون المتراكمة.
4. بعد 7 ساعات : تبدأ الخصائص المضادة للبكتيريا في الثوم، بعد دخولها في الدم، في لعب دورها المضاد للبكتيريا في الجسم.
5. بعد 10 ساعات : خلال هذه الفترة، لعبت المواد المغذية في الثوم دوراً على المستوى الخلوي في تشكيل حاجز حماية مضاد للأكسدة.
6. بعد 24ساعة : في هذه المرحلة، يبدأ الثوم عملية تنظيف الجسم في العمق، وخصوصاً في تحفيز العمليات التالية
-تنظيم مستوى الكولسترول
-تنظيف الشرايين وحماية الجسم من مشاكل القلب والشرايين
-تحسين مستوى ضغط الدم وإعادة توازنه
-تأمين الدفاعات الطبيعية للجسم وتقوية جهاز المناعة
-منع المعادن الثقيلة من التغلغل في جسمكم
-المساعدة في تقوية صلابة العظام ومقاومتها
-تحسين الأداء الرياضي
-إطالة عمر الخلايا
-بسبب محتواه الغذائي المرتفع، يساعد الثوم على التخلص من التعب
أربع بهارات في مطبخك...مفيدة لصحتك
الهيل أو الحبهان
الهال أو الهيل أو الحبهان هو اسم يُطلق على نوعين من النباتات من الفصيلة الزنجبيلية كلا النوعين يأخذا شكل ثمار مثلثة في القطع العرضي، حاملة للبذور، ولها شكل حزمي، مع غشاء خارجي رقيق وبذور سوداء صغيره. ثمار الـيتاريا لها لون أخضر فاتح، في حين ثمار الاموم تكون أكبر وذات لون بني غامق.
فوائد الهيل الطبية الهيل له طعمٌ قويٌّ وفريدٌ من نوعه مع رائحةٍ عطريةٍ شديدةٍ، وله عدة فوائد ،منها
- يزيد الشهية ويهدئ الأغشية المخاطية.
- إضافة الهيل في الشاي يساعد أيضاً على تخفيف الصداع الذي يسببه عسر الهضم.
- يساعد على منع التهابات الجهاز الهضمي، والانتفاخ والغثيان.
- يساعد على قتل الجراثيم التي تسبب رائحة الفم الكريهة.
- مدرٌ للبول ممتاز، و مفيدٌ لالتهاب المثانة.
- يستخدم أيضاً لعلاج بعض مشاكل العين.
- يستعمل لخفض ضغط الدم، فقد أظهرت إحدى الدراسات أن الاستهلاك اليومي من 3 غرامات من الهيل لمدة 12 أسبوعاً، يمكن من خفض ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون ارتفاع ضغط الدم.
- منشطٌ فعالٌ في الوقاية من فقدان الذاكرة
- يفتح الشهية خاصة بعد النقاهة من المرض
-يفيد في تنظيف الفم من الميكروبات لانه يعمل كمضاد حيوي
-يحسن من المزاج ويزيل الاكتئاب من خلال الرائحة الزكية
- يسكن نوبات السعال خاصة الجاف منها
- يساعد على تخفيف مشاكل الهضم عبر تحسين حركة الامعاء
- يساعد على التخلص من السموم حيث يعادل الشوائب الحرة في الدم
- يساعد في الاقلاع عن التدخين وذلك بمضغة بدلا عن السيجاره
-يساعد على تحسين رائحة الفم
- يعمل كمضاد اكسدة
- يساعد على خفض ضغط الدم وغلى السيطرة على معدل نبضات القلب
- يساعد على ازالة الضغط والصداع
- يشفي من السرطان ان تم تناوله مع مواد اخرى.
كيفية تناوله
*يتم طحنه مع القهوة ليكسبها رائحة زكية
*يتم وضعه مع الطعام كتابل
* يتم اكله مباشرة دون طهيه او غليه
استعماله للسرطان
قد تكون هذه اهم شيء في هذا المقال والذي انصحكم بمشاركته مع الجميع لعل الله ينفع بها من ابتلي بالسرطان خاصة سرطان البنكرياس والامعاء
يتم تناول 3 حبات من الهيل الجيد مع 5 ورقات من النعنع الاخضر الطازج 3-5 مرات يوميا وتمضغ مع بعضها وتبلع مباشره او بالماء قبل الاكل بربع الى نصف ساعه ويستمر عليها المريض حتى حدوث الشفاء ان شاء الله.
نعم هنالك من استفاد عليها وكانه لم يعاني من السرطان يوميا
الكركم
الكركم معروف منذ القدم بفوائده، فهو
- يستعمل ضد اضطرابات الجهاز الهضمي،مثل اضطرابٍ في المعدة والغثيان وفقدان الشهية.
- يستعمل كمضادٍ للسرطان، فهو يبطء نمو الأورام السرطانية.
- فعالٌ جداً ضد مرض الزهايمر.
- يستعمل كمسكنٍ لتخفيف آلامٍ في العضلات ،الروماتيزم ، والتهاب المفاصل.
- يساعد في حرق الدهون و بالتالي التخفيف من الوزن.
- يقي من أمراض القلب والأوعية الدموية.
- يساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم.
- يعزز صحة الجلد ،ويفيد في علاج والاكزيما وحب الشباب والصدفية.
الزنجبيل
الفوائد الطبية للزنجبيل عرفت على المستوى الشعبي منذ أكثر من ألفي عامٍ، ومن بينها
- فعالٌ ضد الالتهابات والألم.
- يستعمل للحد من الغثيان والقيء خاصةً خلال فترة الحمل.
- له تأثيرٌ إيجابيٌّ علي عمل الأمعاء والدورة الدموية.
- رائحته تساعد علي الاسترخاء.
- طاردٌ جيدٌ للغازات.
- يدخل في تركيب وصفات زيادة القدرة الجنسية.
القرفة
القرفة لها عدة خصائصٍ علاجيةٍ أهمها
- علاج مرض السكري، حيث تشير الدراسات أنها مفيدةٌ للمصابين بالنوع الثاني من داء السكري، فقد أكدت هذه الدراسة أن استهلاك ربع ملعقةٍ صغيرةٍ من القرفة كل يومٍ يُخفف مستوى السكر في الدم بنسبة عشرين في المئة تقريباً عند المصابين بداء السكري.
- تساعد على قتل ومنع نمو البكتيريا الضارة.
- تفيد لمشاكل اللثة.
- تحفز القرفة على الهضم وتمنع الإصابة بالغثيان والقىء والإسهال.
الهيل أو الحبهان
الهال أو الهيل أو الحبهان هو اسم يُطلق على نوعين من النباتات من الفصيلة الزنجبيلية كلا النوعين يأخذا شكل ثمار مثلثة في القطع العرضي، حاملة للبذور، ولها شكل حزمي، مع غشاء خارجي رقيق وبذور سوداء صغيره. ثمار الـيتاريا لها لون أخضر فاتح، في حين ثمار الاموم تكون أكبر وذات لون بني غامق.
فوائد الهيل الطبية الهيل له طعمٌ قويٌّ وفريدٌ من نوعه مع رائحةٍ عطريةٍ شديدةٍ، وله عدة فوائد ،منها
- يزيد الشهية ويهدئ الأغشية المخاطية.
- إضافة الهيل في الشاي يساعد أيضاً على تخفيف الصداع الذي يسببه عسر الهضم.
- يساعد على منع التهابات الجهاز الهضمي، والانتفاخ والغثيان.
- يساعد على قتل الجراثيم التي تسبب رائحة الفم الكريهة.
- مدرٌ للبول ممتاز، و مفيدٌ لالتهاب المثانة.
- يستخدم أيضاً لعلاج بعض مشاكل العين.
- يستعمل لخفض ضغط الدم، فقد أظهرت إحدى الدراسات أن الاستهلاك اليومي من 3 غرامات من الهيل لمدة 12 أسبوعاً، يمكن من خفض ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون ارتفاع ضغط الدم.
- منشطٌ فعالٌ في الوقاية من فقدان الذاكرة
- يفتح الشهية خاصة بعد النقاهة من المرض
-يفيد في تنظيف الفم من الميكروبات لانه يعمل كمضاد حيوي
-يحسن من المزاج ويزيل الاكتئاب من خلال الرائحة الزكية
- يسكن نوبات السعال خاصة الجاف منها
- يساعد على تخفيف مشاكل الهضم عبر تحسين حركة الامعاء
- يساعد على التخلص من السموم حيث يعادل الشوائب الحرة في الدم
- يساعد في الاقلاع عن التدخين وذلك بمضغة بدلا عن السيجاره
-يساعد على تحسين رائحة الفم
- يعمل كمضاد اكسدة
- يساعد على خفض ضغط الدم وغلى السيطرة على معدل نبضات القلب
- يساعد على ازالة الضغط والصداع
- يشفي من السرطان ان تم تناوله مع مواد اخرى.
كيفية تناوله
*يتم طحنه مع القهوة ليكسبها رائحة زكية
*يتم وضعه مع الطعام كتابل
* يتم اكله مباشرة دون طهيه او غليه
استعماله للسرطان
قد تكون هذه اهم شيء في هذا المقال والذي انصحكم بمشاركته مع الجميع لعل الله ينفع بها من ابتلي بالسرطان خاصة سرطان البنكرياس والامعاء
يتم تناول 3 حبات من الهيل الجيد مع 5 ورقات من النعنع الاخضر الطازج 3-5 مرات يوميا وتمضغ مع بعضها وتبلع مباشره او بالماء قبل الاكل بربع الى نصف ساعه ويستمر عليها المريض حتى حدوث الشفاء ان شاء الله.
نعم هنالك من استفاد عليها وكانه لم يعاني من السرطان يوميا
الكركم
الكركم معروف منذ القدم بفوائده، فهو
- يستعمل ضد اضطرابات الجهاز الهضمي،مثل اضطرابٍ في المعدة والغثيان وفقدان الشهية.
- يستعمل كمضادٍ للسرطان، فهو يبطء نمو الأورام السرطانية.
- فعالٌ جداً ضد مرض الزهايمر.
- يستعمل كمسكنٍ لتخفيف آلامٍ في العضلات ،الروماتيزم ، والتهاب المفاصل.
- يساعد في حرق الدهون و بالتالي التخفيف من الوزن.
- يقي من أمراض القلب والأوعية الدموية.
- يساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم.
- يعزز صحة الجلد ،ويفيد في علاج والاكزيما وحب الشباب والصدفية.
الزنجبيل
الفوائد الطبية للزنجبيل عرفت على المستوى الشعبي منذ أكثر من ألفي عامٍ، ومن بينها
- فعالٌ ضد الالتهابات والألم.
- يستعمل للحد من الغثيان والقيء خاصةً خلال فترة الحمل.
- له تأثيرٌ إيجابيٌّ علي عمل الأمعاء والدورة الدموية.
- رائحته تساعد علي الاسترخاء.
- طاردٌ جيدٌ للغازات.
- يدخل في تركيب وصفات زيادة القدرة الجنسية.
القرفة
القرفة لها عدة خصائصٍ علاجيةٍ أهمها
- علاج مرض السكري، حيث تشير الدراسات أنها مفيدةٌ للمصابين بالنوع الثاني من داء السكري، فقد أكدت هذه الدراسة أن استهلاك ربع ملعقةٍ صغيرةٍ من القرفة كل يومٍ يُخفف مستوى السكر في الدم بنسبة عشرين في المئة تقريباً عند المصابين بداء السكري.
- تساعد على قتل ومنع نمو البكتيريا الضارة.
- تفيد لمشاكل اللثة.
- تحفز القرفة على الهضم وتمنع الإصابة بالغثيان والقىء والإسهال.
